HIIT - High Intensitiy Interval Training

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Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag! Dieses Buch bietet alles, was man braucht, um... mehr
Produktinformationen "HIIT - High Intensitiy Interval Training"

Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag!

Dieses Buch bietet alles, was man braucht, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die dein Training unterstützen. Erfahre mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finde das Workout, das am besten zu dir passt.

Lucy Wyndham-Read, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert.

Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass du den besten HIIT-Trainingsplan für dich zusammenstellen kannst, gleichgültig, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist!

Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben Tage, um ggf. bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu den Themen Motivation und Zielsetzung.

Autorin: Lucy Wyndham-Read
184 Seiten, 341 Fotos,
Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm

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