Faszie trifft Muskel

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Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training Um die optimale Leistungsfähigkeit zu... mehr
Produktinformationen "Faszie trifft Muskel"

Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigt dir Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.

Autoren: Lamar Lowery, Markus Rossmann
1. Auflage
232 Seiten, 536 Fotos, 5 Abb., in Farbe
Format: Klappenbroschur, ca. 16,5 x 24,0 cm

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