Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

19,99 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • RV1083000T04
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für... mehr
Produktinformationen "Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport"

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn die sogenannten Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!

Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.

Details:
- Topaktuelles Thema in Physiotherapie und Sportwissenschaft
- Gezieltes Training bei Schmerzen, besonders Rücken, Schultern, Nacken und Füße, also auch für Alltagsbewegungen

Autor: Robert Schleip mit Johanna Bayer
Format: 200 Seiten, 24 x 17 cm, Broschur

Download:
Bitte auch unsere Zusatzinfo aus dem Reiter 'Downloads' beachten

Weiterführende Links zu "Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport"
Hier die Downloads einsehen!
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Faszientraining Faszientraining
12,99 € *
-20%
Neu
Step & Shape Best of 2017 Step & Shape Best of 2017
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-20%
Neu
Dance / Club Hits Best of 2017 Dance / Club Hits Best of 2017
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-15%
Neu
Platinum Welcome 2018 Platinum Welcome 2018
25,42 € * bisher: 29,90 € *
-20%
Neu
The Best of 140-160 BPM 2017 The Best of 140-160 BPM 2017
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Neu
Winter 2018 - Megamix Winter 2018 - Megamix
19,16 € * bisher: 23,95 € *
-20%
Neu
Seniors Gold Vol.4 Seniors Gold Vol.4
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Neu
Mash Up Mania 17 Mash Up Mania 17
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Neu
90's R&B Hits 90's R&B Hits
23,16 € * bisher: 28,95 € *
-20%
Neu
The Best of Cycle 2017 The Best of Cycle 2017
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Neu
Step Dance Explosion Step Dance Explosion
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
MY! DJ Sessions - Kai Schwarz #02 MY! DJ Sessions - Kai Schwarz #02
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-15%
Neu
Platinum Workout 48 Chart Hits Platinum Workout 48 Chart Hits
22,02 € * bisher: 25,90 € *
-15%
Neu
Platinum Step 60 Chart Hits Platinum Step 60 Chart Hits
22,02 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Group Rx - REVOLUTION Vol.27 Group Rx - REVOLUTION Vol.27
35,96 € * bisher: 39,95 € *
-5%
Neu
BO:TASTIC Winter 2018 - 160 bpm BO:TASTIC Winter 2018 - 160 bpm
24,61 € * bisher: 25,90 € *
Yoga Bolster Yoga Bolster
42,90 € *
-10%
Neu
HIITup! #3 HIITup! #3
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Mobility Flow Mobility Flow
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-20%
Neu
Aerobics - Quarterly 16 Aerobics - Quarterly 16
26,36 € * bisher: 32,95 € *
-20%
Neu
Step - Quarterly 16 Step - Quarterly 16
26,36 € * bisher: 32,95 € *
-20%
Neu
Interval Insanity Vol.6 Interval Insanity Vol.6
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-15%
Neu
Aeromix 121 Aeromix 121
23,76 € * bisher: 27,95 € *
-10%
Neu
BOOTCAMP Powermix Vol.11 BOOTCAMP Powermix Vol.11
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-5%
Neu
Step Experience Autumn 2017 Step Experience Autumn 2017
24,61 € * bisher: 25,90 € *
-5%
Neu
Power Aerobic Autumn 2017 Power Aerobic Autumn 2017
24,61 € * bisher: 25,90 € *
-20%
Neu
Bodytoning 15 Bodytoning 15
22,36 € * bisher: 27,95 € *
-20%
Neu
Clubmix 47 (CD1) + Thai-Bo 2 (CD2) Clubmix 47 (CD1) + Thai-Bo 2 (CD2)
23,16 € * bisher: 28,95 € *
-5%
Neu
CYCLING Follow Me Back To 90s Club CYCLING Follow Me Back To 90s Club
24,61 € * bisher: 25,90 € *
-15%
Platinum Workout 47 Chart Hits Platinum Workout 47 Chart Hits
22,02 € * bisher: 25,90 € *
-20%
Neu
Aerobics Vol.78 Aerobics Vol.78
22,36 € * bisher: 27,95 € *