TOGU® - DVD Perfect Shape- Aero-Step functional

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60 Min. DVD Pefect shape - mit Training on air! Ganzheitliche Bewegungen trainieren, dadurch... mehr
Produktinformationen "TOGU® - DVD Perfect Shape- Aero-Step functional"

60 Min. DVD
Pefect shape - mit Training on air! Ganzheitliche Bewegungen trainieren, dadurch ganze Muskelketten erreichen, beanspruchen, kräftigen und so bis in die Tiefe einen schönen, harmonischen und gesunden Körper schaffen.
Übungen, die einfach aussehen, aber sowohl dem Körper als auch dem Nervensystem Höchstleistungen abverlangen. Schnelle, sichtbare Resultate erzielen - warum öfter und länger trainieren als notwendig?

Diese DVD ist so konzipiert, dass je nach Zeit oder Wunsch entweder alle Übungen durchgeführt oder gezielt einzelne Trainingsblöcke ausgewählt werden können. So ist ein ganz individuelles Training möglich.
DVD Inhalt:
- Einleitung
- Ritual
- Warm up
- Ganzkörpertraining
- Core/Brust/Arme
- Core/Bauch
- Core/Rücken
- Core/Beine/Po
- Stretching

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