DVD - Bewegter Rücken - Die vier Säulen des zeitgemäßen Rückentrainings

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eo Verlag, DVD, ca. 105 Min Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden,... mehr
Produktinformationen "DVD - Bewegter Rücken - Die vier Säulen des zeitgemäßen Rückentrainings"

eo Verlag, DVD, ca. 105 Min
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik!
Den Körper als Einheit sehen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander eingehen, das ist das Ziel des Bewegungskonzeptes BEWEGTER RÜCKEN.
Neue Denkmodelle aus Physiotherapie und Sportmedizin gaben den Anstoß, ein fließendes, harmonisches Bewegungskonzept für den Rücken zu entwickeln. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft, Elastizität und Gelöstheit einerseits, das Setzen der richtigen Reize für die Nerven andererseits, verspricht
· Beschwerdefreiheit
· Belastbarkeit
· Geschmeidigkeit
· Beweglichkeit für eine hohe Lebensqualität im Alltag.

Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen (Flows)
· regen den Stoffwechsel an,
· verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit,
· versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und
· erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „Zu-Hause-sein“ im Körper.

Stabilität, Aufrichtung, Beschwerdefreiheit und Belastbarkeit ergeben sich aus dem ausgewogenen Wechselspiel von Kraft, Flexibilität und deren Feinabstimmung untereinander. Geprägt durch Achtsamkeit, Geschmeidigkeit und durch das Erarbeiten eines Bewegungsflusses im Rhythmus der Musik entsteht ein einmaliges Trainingserlebnis.
Diese DVD richtet sich an alle Lehrer, Trainer und Interessierte, die ihr Übungsrepertoire erweitern wollen, die nach Möglichkeiten suchen, diese modernen Trainingsaspekte in ihre tägliche Arbeit einzubauen, egal ob als Groupfitness-, Fitness- oder Personaltrainer – oder privat, für sich selbst.

Ein Konzept von Barbara Raab, Gunda Slomka & Vroni Raab-Kronski.

Inhalt der DVD:
· Intro
· Warm Up
· 5 Flows
· Achtsamkeit

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