Schwachstelle Nacken

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Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen Kopf hoch! Kennst... mehr
Produktinformationen "Schwachstelle Nacken"

Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen

Kopf hoch!

Kennst du das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Du fragst dich, wie du diese wiederkehrenden Probleme endlich loswerden kannst? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir wie.

Testen und verstehen: Was sind die Ursachen deiner Beschwerden? Finde es heraus mit 10 einfachen Testbewegungen.

Gezielt und individuell: Such dir aus über 70 Übungen genau die aus, die deinem Problem entgegenwirken und deine Beschwerden lindern. Und wusstest du schon, dass für die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?

Jederzeit und überall: Die Zeit sitzt dir im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten Übungen eignen sich auch hervorragend für unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!

Autor: Kay Bartrow
144 Seiten , 108 Abbildungen, Broschiert

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