Funktionelles Mattentraining

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Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den... mehr
Produktinformationen "Funktionelles Mattentraining"

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Balance.

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden gewinnen immer mehr Bedeutung im funktionellen Training. Das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse - z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem - bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Autor: Frank Thömmes
160 Seiten
ca. 120 Abbildungen
Format: 24 x 16.5 cm

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