Intelligentes Bauchmuskeltraining - funktionell, effizient, erfolgreich

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Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue... mehr
Produktinformationen "Intelligentes Bauchmuskeltraining - funktionell, effizient, erfolgreich"

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Autorin: Karin Albrecht
Broschiert, 192 Seiten, 640 Abb.
2. aktualisierte und erweiterete Auflage 2015

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