DVD & CD Kombi Dancing Pilates

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Tanzen oder Pilates? Nein... Tanzen und Pilates ist angesagt... Teste das Dancing Pilates... mehr
Produktinformationen "DVD & CD Kombi Dancing Pilates"

Tanzen oder Pilates? Nein... Tanzen und Pilates ist angesagt... Teste das Dancing Pilates Konzept von Christiane Wolff hier in der preisgünstigen Kombi aus CD und DVD:

1 x DVD Dancing Pilates:
eo Verlag, DVD, ca. 90 Min
Dancing Pilates ist ein kreatives Pilates-Konzept für Fortgeschrittene.
Die Grundlage des Pilates-Trainings sind einzelne Prinzipien, die in jeder Bewegung umgesetzt werden.
Rhythmus und der rote Faden des Bewegungsablaufs ist der Atem. Nach Verinnerlichung der Prinzipien kann das Übungsrepertoire vielfältig variiert werden. Spaß am Training und individueller Bewegungsausdruck werden im Dancing Pilates ebenso gefördert wie die Perfektionierung der Körperausrichtung, die Sensibilität für Anmut und Leichtigkeit von Bewegungen sowie die Körperpräsenz.
Pilates-Übungen werden kombiniert mit tänzerischen Elementen im Stand und am Boden und zum Rhythmus der Musik ausgeführt. Durch einen kreativen Umgang mit Tranditionen entsteht ein fließender Tanz, eine raumgreifende Trainings-Choreografie voller Grazie, Dynamik und Leichtigkeit.
Die DVD Dancing Pilates beinhaltet neben einem ausführlichen Stundenbild einen Zusatzblock, in welchem die 7 Pilates-Prinzipien theoretisch sowie praktisch erläutert werden. (Atmung; Alignment; Zentrierung; Gelenkartikulation; Schultergürtelorganisation; Länge und Weite; Lockerheit und Entspannung).
Besonders wertvoll sind die pädagogischen und anatomischen Informationen, welche Christiane Wolff im Verlauf der DVD gibt.

1 x CD Dancing Pilates:
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 64 Min, 120-100 BPM
Energiegeladene Rythmen treffen auf sanfte Melodien.
Die Dancing Pilates startet mit einer Geschwindigkeit von 120 bpm und verringert sich stufenweise bis auf 100 bpm.
Dancing steht für Rhythmus und Bewegungsfreude.
Vereinen Sie in ihren Kursen die positiven Wirkungen der Pilates-Methode mit Dynamik, Koordination und Körpergefühl.
Laut Hersteller: GEMA-frei
Geeignet für Pilates, Body&Mind, Wirbelsäulen- und Toningkurse

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