DVD - Pilates Basix & more by Lucia

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185 Min. DVD Die BodyMindSpirit-Referentinnen Lucia Nirmala Schmidt und Christiane Wolff... mehr
Produktinformationen "DVD - Pilates Basix & more by Lucia"
185 Min. DVD
Die BodyMindSpirit-Referentinnen Lucia Nirmala Schmidt und Christiane Wolff präsentieren das einzigartige, innovative Konzept der Ausbildungsakademie BodyMindSpirit - Health Concepts zum optimalen, sicheren, effektiven und letztendlich erfolgreichen Pilates-Ideen-Transfer im Gruppen-Unterricht.
Diese DVD enthält eine Fülle an verschiedenen Varianten des klassischen Pilates-Repertoires, die deinen Unterricht bereichern werden. Auf eine direkte, erfahrbare Art und Weise gelingt es den Expertinnen ihres Faches die Pilates-Grundlagen zu erklären und spürbar zu machen. Durch die so ermöglichte Verinnerlichung des Pilates-1x1, wird die Effektivität des Pilates-Trainings mit dem eigenen Körper erlebt und so der größtmögliche Erfolg erzielt. Es stellt sich ein Gefühl für den Bewegungsfluss ein, und die innere Kraft drückt sich in Leichtigkeit und Eleganz aus.
Du erhältst zahlreiche Ideen - einzelne Übungen sowie fließende Übergänge - für deine Stundenkonzepte vom Einstieg über die Flows bis hin zum Ausklang, sowie viele Anregungen, um beispielsweise die Ozean-Atmung und das Powerhouse erfahrbar zu machen.
Begrüßung
Pilates 1x1: Atmung - Powerhouse - Alignment (Ausrichtung)
Einstimmung: im Stehen / im Liegen
spezielle Übergänge:
Zentrierte Kraft: einzelne Übungen / Flow
Fließende Kraft: einzelne Übungen / Flow
Expandierende Kraft: einzelne Übungen / Flow
Ausklang
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