Gehirntraining durch Bewegung

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Produktinformationen "Gehirntraining durch Bewegung"

Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern?

Fakt ist – Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren.

Du erfährst alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommst Einblicke, welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Du lernst, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.

Seiten: 144
Format: 16,5 x 24 cm

Verlag: Meyer und Meyer
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