DVD - Athletic Stretch by Gunda Slomka

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167Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka Gunda Slomka, erfahrene und beliebte Ausbilderin und... mehr
Produktinformationen "DVD - Athletic Stretch by Gunda Slomka"
167Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka
Gunda Slomka, erfahrene und beliebte Ausbilderin und Presenterin, stellt ihr neues, ganzheitliches Konzept zur Mobilitätssteigerung vor:
Athletic Stretch - Das Beweglichkeitstraining der Neuzeit!
Dieses umfassende Flexibilitätstraining bildet eine eigenständige, kurzweilige Trainingseinheit zur Erleichterung alltagsnaher Anforderungen und setzt hohe Trainingsimpulse zur Beweglichkeitssteigerung.
Athletic Stretch macht Spaß, ist kurzweilig und sprengt Grenzen. Bewegungselemente werden harmonisch zusammengefügt und ergeben Bewegungsrituale, die durch mehrmaliges Durchlaufen ein Training im eigenen 'Flow' ermöglichen. Viele aktive Dehnmethoden und Bewegungen machen die Rituale zu einem intensiven Workout. Hohe Dehnreize an der persönlichen Kraft-, Stabilitäts- oder Elastizitätsgrenze steigern die Beweglichkeit.
In ihrem umfangreichen, nahezu dreistündigem Programm demonstrieren Gunda und ihr erfahrenes die einzelnen Rituale in ihrem vollen Umfang. Zusätzlich ist jede Bewegungseinheit separat anzuwählen. Zur perfekten Ausführung der Einzelbewegungen, Verstärkung der Effektivität und Unterstützung des gesundheitsorientierten Arbeitens gibt es für jedes Ritual zusätzliche Technikanalysen.
Inhalt:
Stretch 1 und 2: jeweils 1 Warm Up + 6 Rituale
Technikanalysen 1 + 2 zu allen Ritualen
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