RückenYoga

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Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den... mehr
Produktinformationen "RückenYoga"

Entspannter Rücken, erfrischter Geist
Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich hilft? Bist du auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen, dann ist RückenYoga genau für dich entwickelt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Zugleich wirkt es als Mentaltraining. Die beiden Autorinnen, angesehene Yoga-Lehrerinnen, haben es aus eigener (leidvoller) Erfahrung mit dem Rücken entwickelt:

7 Ausgeklügelte Übungsreihen für verschiedene Rückenbereiche und Situationen. Eine wohlige Tiefenentspannung durch die effektiven Übungen lässt dich rasch wieder lächeln. Mit den genauen Anleitungen auf der DVD brauchst du kein Yogi zu sein, um alles richtig zu machen.

Autor: Gertrud Hirschi, Barbara Kündig
Seiten: 176
Abb.: 144
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