Trias

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Buch & DVD
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga
Yoga mit dem FaszienPLUS. Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien...
19,99 € *
Buch & DVD
Spiraldynamik- schmerzfrei und beweglich Die besten Übungen für den ganzen Körper
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Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian...
24,99 € *
Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
Die besten Übungen aus der Spiraldynamik. Lass die Säule wirbeln! Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, wird klassisch mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - eine oft jahrelange Mühe. Doch es geht auch anders - mit...
19,99 € *
Blackroll
Blackroll
5 Übungsprogramme für glückliche Faszien Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen deiner Beschwerden nicht nur in den Muskeln...
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Neu
Faszientraining für Sportler
Faszientraining für Sportler
Blackroll & Co: Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität Entspannte Faszien - mehr Leistung! Du bist ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Du legst Wert auf ein ausgeglichenes Training, das...
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Schwachstelle Nacken
Schwachstelle Nacken
Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen Kopf hoch! Kennst du das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Du fragst dich, wie du diese...
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Schwachstelle Knie
Schwachstelle Knie
Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose ... und Treppen sind kein Hindernis mehr. Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn dir schon der Gedanke ans...
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mit DVD
Taping im Sport
Taping im Sport
Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen Das Taping-Wunder! Die bunten Tapes auf Rücken, Armen und Beinen sind nicht mehr wegzudenken: Was im Profi-Sport bei Behandlung von Verletzungen, Schmerzen und Narben gang und gäbe geworden ist,...
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Mein Beckenboden Buch
Mein Beckenboden Buch
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch-...
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Buch & DVD
Das Taping- Selbsthilfe-Buch
Das Taping- Selbsthilfe-Buch
Schritt für Schritt: Tapen – aber richtig! Tapen wie die Profis. Nicht nur Physio-Profis, sondern auch viele (Leistungs-) Sportler, Schmerzpatienten und Menschen mit Problemen im Bewegungsapparat haben diese effektive und...
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Die 30-Tage-Body-Challenge
Die 30-Tage-Body-Challenge
Bikinifigur in 30 Tagen? Das geht! Fragst du dich hin und wieder, ob aus deinem Bäuchlein vielleicht ein straffer Bikinibauch werden könnte? Hättest du so richtig Lust darauf, deine Freundinnen mal mit Liegestützen zu beeindrucken? Dann...
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mit DVD
Einfach. Yoga.
Einfach. Yoga.
6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie Gesund, gesünder, Yoga Du willst die wohltuenden Wirkungen des Yoga genießen, zu Hause oder im Büro üben - auch ohne Yoga-Vorerfahrung? Dann probier 'Einfach. Yoga.' Mit den 6...
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Rasant entspannt
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Entspannt bewegen - bewegt entspannen Sie sind total im Stress, Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für ‚aufwendige’ Methoden wie Yoga, Tai Chi oder...
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Bandscheiben Aktiv-Programm
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Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In fast 50% der Fälle sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit speziellen Tests lassen sich die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und für jeden...
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Buch & CD
Achtsamkeitsmeditation
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Achtsam gegen Stress und Burnout Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen: Arbeit, Familie, Freunde: Du möchtest allen und allem gerecht werden, hast aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlst du dich...
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Buch & CD
Schwangerschafts-Yoga
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Achtsam die Schwangerschaft genießen Dieses Buch ist eine Einladung, voller Freude ins Thema Schwangerschaft und Yoga einzutauchen. Warum tut Yoga dir jetzt so gut? Yoga unterstützt deinen Körper und Geist während der Schwangerschaft und...
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Buch & CD
Typgerecht entspannen (mit CD)
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Willkommen in der Welt der Entspannung. Eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Nur, welche Entspannung ist richtig für dich? Vielleicht hast du schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Hier findest...
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Starke Schultern: schmerzfrei und  beweglich
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Beweglich bleiben - ein Leben lang Du leidest an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen...
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RückenYoga
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Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich...
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Freie Hüften: schmerzfrei und beweglich
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