Trias

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Flossing - Richtig anlegen und wirksam  üben - mit DVD
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Du spürst nach dem Joggen seit Kurzem ein Ziehen im Knie und willst etwas dagegen tun? Du möchtest die Intensität deines Trainings steigern und dabei gleichzeitig deine Schwachstellen effektiv unterstützen? Dann verlass dich auf die...
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Das Taping-Selbsthilfe-Buch
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Schritt für Schritt: Tapen - aber richtig! Unverzichtbar ist Taping mittlerweile für Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Beschwerden im Bewegungsapparat. Wen wundert es: Die Methode ist nebenwirkungsfrei, einfach und verblüffend...
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Faszientraining für Sportler
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Blackroll & Co: Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität Entspannte Faszien - mehr Leistung! Du bist ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Du legst Wert auf ein ausgeglichenes Training, das...
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Faszien-Yoga
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Medical Yoga 2
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Anatomisch richtig üben - Bewegungsprobleme lösen Nie war Yoga gesünder! Medical Yoga verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Know-how der Spiraldynamik®. Mit Medical Yoga lernst du, Asanas anatomisch korrekt auszuführen. So...
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Spiraldynamik- schmerzfrei und beweglich
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Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian...
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Schwachstelle Knie
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Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose ... und Treppen sind kein Hindernis mehr. Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn dir schon der Gedanke ans...
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Die 30-Tage-Body-Challenge
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Bikinifigur in 30 Tagen? Das geht! Fragst du dich hin und wieder, ob aus deinem Bäuchlein vielleicht ein straffer Bikinibauch werden könnte? Hättest du so richtig Lust darauf, deine Freundinnen mal mit Liegestützen zu beeindrucken? Dann...
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Taping im Sport
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Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen Das Taping-Wunder! Die bunten Tapes auf Rücken, Armen und Beinen sind nicht mehr wegzudenken: Was im Profi-Sport bei Behandlung von Verletzungen, Schmerzen und Narben gang und gäbe geworden ist,...
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Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
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Die besten Übungen aus der Spiraldynamik. Lass die Säule wirbeln! Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, wird klassisch mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - eine oft jahrelange Mühe. Doch es geht auch anders - mit...
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Schwachstelle Nacken
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Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen Kopf hoch! Kennst du das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Du fragst dich, wie du diese...
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Mein Beckenboden Buch
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Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch-...
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Rasant entspannt
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Entspannt bewegen - bewegt entspannen Sie sind total im Stress, Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für ‚aufwendige’ Methoden wie Yoga, Tai Chi oder...
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Typgerecht entspannen (mit CD)
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Willkommen in der Welt der Entspannung. Eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Nur, welche Entspannung ist richtig für dich? Vielleicht hast du schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Hier findest...
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5 Übungsprogramme für glückliche Faszien Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen deiner Beschwerden nicht nur in den Muskeln...
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Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich...
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Du bist schon Yoga-Fan, willst deine Praxis vertiefen und die Asanas präzisieren? Oder du willst mit Yoga starten, bist aber unsicher, ob es dir mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen?...
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