Aufwärmen – fitness.de – Body & Mind Magazin

Musik und Training: Die Top 10 Songs zum Aufwärmen und Trainieren

Ohne Aufwärmen kein Sport und daher gehört neben der passenden Sport- oder Tanzkleidung, mittlerweile die Musik zum Aufwärmen unbedingt dazu. Das gilt für alle Sportarten. Doch es ist manchmal gar nicht so...

Heiß auf´s Training: Checkliste für das richtige Aufwärmen vor dem Training

Viele Sportler glauben, dass Sie auf das Aufwärmen verzichten können, weil sie ihre Energie für das eigentliche Training nicht verschwenden wollen. Außerdem sei das Cardio und das abstrampeln auf dem Fahrrad ja...

Warm Up: Wie Sie sich vor dem Muskelaufbau und Sixpack Training richtig aufwärmen

Viele Sportler lassen das Aufwärmen komplett aus, weil sie oft der Meinung sind, das es nichts bringt und das Aufwärmen nur unnötig Energie für das eigentliche Workout und Sixpack Training verschwendet. Dieser Irrglaube...

Warum das Aufwärmen und gezielte Dehnübungen vor dem Training so wichtig sind

Vor jeder Trainingseinheit, egal ob Kraftsport im Fitness Studio, Joggen, Spinning oder vor einem Fußballspiel, ist es unheimlich wichtig mehrere Aufwärmübungen durchzuführen, um einerseits die Leistungsfähigkeit des Körpers und der Muskeln zu...