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Kategorie: Trainingsmethode

Völlig von der Rolle: Übungen mit der Faszienrolle

  • Carsten
  • 5. Dezember 2017
  • Fitness
Gesunde Faszien sind eine wichtige Grundlage für körperliches Wohlbefinden. Daher fördern gezielte Übungen mit der Faszienrolle die Fitness und tragen zu einem besonders guten Lebensgefühl bei.
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Nicht nur die Arme trainieren: das richtige Ganzkörpertraining

  • Carsten
  • 19. September 2017
  • Training
Fitness hört nicht bei den Armen auf, auch wenn sich dort der Muskelaufbau oft besonders deutlich und schnell zeigt. Nur das richtige Ganzkörpertraining sorgt dafür, dass Du wirklich fit bist – statt...
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No excuses: gelenkschonende Workouts

  • Carsten
  • 19. Mai 2017
  • Training
Gelenkprobleme sind schmerzhaft und einschränkend. Warum es aber gerade bei Gelenkbeschwerden so wichtig ist, Sport zu treiben, und wie das ideale Training aussieht, erfährst Du hier! Gelenkbeschwerden und ihre Ursachen Gelenkprobleme können...
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Sport mit der ganzen Familie: ein Kinderspiel

  • Carsten
  • 29. April 2017
  • Allgemein
Keine Zeit für Sport, weil Du Kinder hast? Nichts da, gerade mit der Familie gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich als Team auszupowern. Wir haben die schönsten Aktivitäten für Dich recherchiert inklusive Motivationstipps....
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Crunning: die Wunderwaffe aus Australien?!

  • Carsten
  • 24. März 2017
  • Allgemein
Das große Krabbeln ist los – zumindest in Down Under, wo Crunning der Fitnesstrend schlechthin ist. Wir berichten, was hinter dem zugegeben etwas lustig aussehenden Sport steckt und was Du damit erreichen...
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Vom Balance-Board bis zu Balance Swing: was Gleichgewichtstraining für Deine Fitness tut

  • Carsten
  • 10. Februar 2017
  • Allgemein
Balancetraining, das klingt erst mal wie etwas, dass vielleicht Tänzer oder Akrobaten benötigen. Dabei ist schon ganz normales Laufen ein Balanceakt Deines Körpers und Gleichgewichtstraining deshalb für jeden ein Gewinn. Wir verraten...
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Fitness-Challenges: Was bringen Sie?

  • Carsten
  • 8. Februar 2017
  • Allgemein
Fitness-Challenges appellieren über Social Media an Deinen Ehrgeiz und fordern Dich auf, innerhalb einer bestimmten Zeitspanne ein definiertes Ziel zu erreichen. Doch was bringt der Workout-Wettbewerb im Netz wirklich und birgt er...
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Schlank durch die Weihnachtszeit dank X-Mas-Aktivitäten

  • Carsten
  • 22. Dezember 2016
  • Tipps & Tricks
Du willst das neue Jahr nicht mit Speckröllchen begehen, sondern fit und aktiv? Dann ist die Weihnachtszeit Dein Sparringpartner, den es zu überlisten gilt. Am leichtesten geht das mit Spaß – daher...
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Geschenkideen für Fitnessfans: Diese 4 praktischen Sportgeräte für Daheim gehören auf Deinen Wunschzettel

  • Carsten
  • 5. Dezember 2016
  • Allgemein
Du bist auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken oder möchtest Deine Lieben inspirieren? Wir stellen Dir 4 kompakte Geräte für jeden Geldbeutel vor, die richtig fit machen und perfekt für zu Hause sind!...
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Bouldern – indoor und outdoor ein gutes Fitnessprogramm

  • Carsten
  • 21. November 2016
  • Allgemein
Du bist auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörpertraining, das Dir neue Herausforderungen bietet und einen hohen Fun-Faktor hat? Glückwunsch, Bouldern ist genau das Richtige für Dich! Warum, das liest Du hier!...
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Von der Leidenschaft zum Beruf: Wie du deine Fitness-Karriere im Sportmanagement startest
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Fitness.de Body & Mind ist ein Online-Magazin, das sich dem Thema Fitness und Gesundheit widmet. Wir bieten unseren Lesern umfassende Informationen zu verschiedenen Fitness- und Trainingsmethoden, sowie Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil. Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Dafür stellen wir ihnen regelmäßig neue Workouts, Rezepte und Artikel zu verschiedenen Gesundheits- und Lifestyle-Themen zur Verfügung. Wir möchten unseren Lesern dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen und ein glückliches und gesundes Leben zu führen.

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