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Kategorie: Cardio

Sport im Büro. Kopfstand.

Sport im Büro – Übungen für die kleine Fitness zwischendurch

  • Tanja K
  • 21. Mai 2019
  • Cardio
Sport im Büro klingt zunächst nach einem Ding der Unmöglichkeit. Doch einfache Übungen sind nicht nur nötig, sondern auch umsetzbar. In diesem Ratgeber erklären wir, welche Vorteile die Büro-Fitness mit sich bringt...
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Was bedeutet Ergometer und was ist wichtig beim Kauf?

  • Tanja K
  • 4. Mai 2018
  • Cardio
Das Ergometer leitet sich vom zusammengesetzten Begriff Ergometrie (altgriechisch für étron: Arbeit; métron: Maß, Maßstab; „Arbeitsmessung“) ab. Ergometrie steht für verschiedene Methoden, um dem Körper unterschiedliche Leistungen genau vorzugeben und unter immer...
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Training auf dem Laufband – körperlich aktiv werden!

  • Tanja K
  • 19. April 2018
  • Cardio
Bei einem Laufband handelt es sich um ein Sportgerät für das Fitnessstudio oder den Heimbereich. Dabei führt der Trainierende eine laufende Bewegung auf dem Gerät aus. Ziel des Trainings ist die körperliche...
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Heimtrainer – was man beim Kauf beachten sollte

  • Tanja K
  • 18. April 2018
  • Cardio
Als Heimtrainer oder auch Hometrainer werden Sport- und Fitnessgeräte für den Gebrauch zu Hause, in der Wohnung oder auch in Urlaubs- und Freizeitanlagen bezeichnet. Unter dem Begriff Heimtrainer werden verschiedene Geräte gezählt....
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Crosstrainer – das ultimative Gerät für Fitness und Ausdauertraining

  • Tanja K
  • 17. April 2018
  • Cardio
Als Crosstrainer wird ein modernes Sportgerät bezeichnet, das vor allem im Fitnessbereich und Ausdauertraining zum Einsatz kommt. Diese Art von Geräten gibt es in vielen Fitnessstudios und auch für den Heimgebrauch. Der...
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Das richtige Training und die beste Ernährung zur Vorbereitung für einen Marathon

  • Alexander Krauss
  • 13. November 2017
  • Cardio
Running Man: Das richtige Training und die beste Ernährung zur Vorbereitung für einen Marathon Einmal einen Marathon laufen und stolz im Ziel ankommen – träumst auch Du davon? Wir helfen Dir dabei,...
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10 heiße Tipps für ein gesundes Training in Kälte und Winter

  • Carsten
  • 6. November 2017
  • Cardio
10 Tipps für ein gesundes Training in Kälte und Winter Outdoor-Training ist gesund, macht Spaß und stärkt das Immunsystem, doch bei eisigen Temperaturen im Winter solltest Du ein paar Dinge beachten, damit...
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Laufend durch die Nacht: Die besten Gadgets!

  • Carsten
  • 4. Oktober 2017
  • Cardio
Laufen im Dunkeln: Die besten Gadgets zum Laufen in der Dunkelheit. Laufen im Freien ist die ideale Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und Energie zu tanken. Wenn die Tage kürzer werden,...
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Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training

  • Carsten
  • 26. September 2017
  • Cardio
Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training Wer das Optimum aus seinem persönlichen körperlichen Potential herausholen möchte, kommt an anaerobem Training nicht vorbei. Wenn HIIT und Tabata noch nicht zu Deinem Alltag...
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Lesen hält fit: Die besten Bücher zum Thema Konditionstraining

  • Carsten
  • 6. September 2017
  • Cardio
Lesen hält fit – die besten Bücher über Fitnessübungen und Konditionstraining Wenn Du Deine Kondition verbessern möchtest, erhältst Du in den hier vorgestellten Büchern Hinweise, die Dich wirklich voranbringen, denn sie zählen...
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