Gesundheit – fitness.de – Body & Mind Magazin

Physiotherapie: Der Weg zu einem gesünderen und fitteren Körper

Wer an Physiotherapie denkt, dem kommen sicherlich Übungen oder Massagen in den Sinn. Allerdings kann diese Behandlungsform der Schlüssel zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil sein. Physiotherapie ist ein effektives Werkzeug in...

Die 60-Minuten-Formel: Ein 60-minütiges Muskelaufbau Training ist optimal

Kennst Du die Ausrede: „Ich habe keine Zeit“? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen das bereits 180 Minuten pro Woche ausreichen um dich innerhalb weniger Wochen fit zu machen! Es muss...

Arganöl aus Marokko: Der leicht nussige Gesundheitsbrunnen mit Nachhaltigkeit

Die Ernährung und Fitness spielt heutzutage nicht umsonst eine große und wichtige Rolle, denn die Gesundheit ist auf beide Faktoren angewiesen, um fit und fidel, und mit einem gesunden Mukelaufbau durchs Leben...

Outdoor Fitness: Mit Sport im Freien kommt die Leistungsfähigkeit zurück

Eine sportliche Betätigung beim Training unterschiedlicher Sportarten ist im Gegensatz zu vielen Meinungen kein Mord, sondern die Chance, den Körper bis ins hohe Alter gesund und fidel zu erhalten. Egal in welcher...

Unterschiedliche Zielsetzung bei Ausdauersport (Cardiotraining) und Kraftsport mit Gewichten

Vielerorts wird geschrieben, und es scheint auch die allgemein verbreitete Meinung zu sein, dass Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren sehr gut für die Gesundheit sei, im Gegensatz zum Training mit Gewichten im...