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Schlagwort: Massage

Natürliche Heilmittel gegen Zerrungen: So pflegst Du deine Muskeln auf schonende Weise

  • Carsten
  • 16. März 2014
  • Fitness
Wenn sich nach all der aufgewandten Disziplin und Körperbeherrschung erste Erfolge beim Muskelaufbau einstellen, ist dies für viele ein Zeichen dafür, dass dein Training sich endlich bezahlt macht. Doch alleine mit sportlichem...
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Regeneration nach dem Training: So sieht die perfekte Regeneration aus

  • Carsten
  • 17. Februar 2011
  • Fitness
Wer täglich hart und ermüdend trainiert benötigt ausreichende Pausen und Phasen der Regeneration. Alleine durch hartes Training kann man keinen optimalen Trainingsfortschritt gewährleisten. Viele Sportler begehen hier den Fehler des Übertrainings. Neben...
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Von der Leidenschaft zum Beruf: Wie du deine Fitness-Karriere im Sportmanagement startest
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