Shake – fitness.de – Body & Mind Magazin

Fitness Rezept: 5 einfache Shake-Rezepte die deinen Muskelaufbau unterstützen

Jeder der das Ziel verfolgt Muskelmasse aufzubauen weiß, dass ein erfolgreicher Muskelaufbau nur stattfinden kann, wenn ein Kalorienüberschuss vorhanden ist. Aber muss es immer der klassische Shake aus Whey Pulver und Milch...

Mahlzeit nach dem Training: Der perfekte Post Workout Shake nach dem Training

Der Post-Workout-Shake ist die wichtigste Mahlzeit für Fitness- und Bodybuildingsportler, oder besser gesagt für alle Sportler die nach mehr Muskeln und Kraft streben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Man könnte den Post-Workout-Shake...

Wie Eiweißshakes und Proteinpulver den Muskelaufbau entscheidend verbessern

Protein (Eiweiß) wird als Grundstein eines Lebewesens bezeichnet. Protein (Eiweiß) ist der Stoff, der dem Körper Energie liefern und umsetzen kann. Deshalb ist es wichtig, dass regelmäßig Protein (Eiweiß) eingenommen wird (Eiweiß kann nicht...

So machst Du deinen eigenen Weight Gainer Shake für einen effektiven Muskelaufbau

So genannte Weight Gainer gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Man kann viel Geld dafür ausgeben, was man Zuhause auch selber machen kann. In diesem Blogpost möchte ich die wichtigsten Dinge klar...