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Schlagwort: Sportnahrung

Ratgeber Nahrungsergänzung: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?

  • Tanja K
  • 21. Juni 2018
  • Sportnahrung
Sportnahrung wurde speziell für Sportler entwickelt und ist auf die verschiedenen Bedürfnisse angepasst. Wer regelmäßig Sport treibt, für den steht eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln im Zentrum. Oft reicht die Versorgung mit...
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Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau

  • Carsten
  • 12. Januar 2015
  • Sportnahrung
Viele professionelle Sportler aber auch Freizeitsportler nehmen Creatin bzw. Kreatin zu sich mit dem Ziel, mehr Muskeln schneller aufbauen zu wollen. Sie erhoffen sich schnellere Massezuwächse in kürzester Zeit. Dennoch bleibt es...
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Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst

  • Carsten
  • 15. Dezember 2014
  • Sportnahrung
Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht...
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Diese Nahrungsergänzungen helfen dir beim Muskelaufbau und gehören in jede Küche

  • Carsten
  • 25. Juli 2014
  • Sportnahrung
Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport und insbesondere im Bodybuilding keine Seltenheiten. Dabei haben sie wenig mit Anabolika oder ähnlichen illegalen Substanzen zu tun, sondern befinden sich im Bereich der Energieversorgung des Körpers, um...
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Warum auch eine proteinreiche Ernährung für Ausdauersport wichtig ist

  • Carsten
  • 21. Februar 2014
  • Cardio
Vorab ein kleiner Einblick in die Biologie des Körpers: der Mensch besteht zu etwa 20 Prozent aus verschiedenen Proteinen, welche selbst aus 21 Aminosäuren gebildet werden. Die 8 sogenannten „essentiellen Aminosäuren“ können...
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Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplements für Kampfsportler wirklich sinnvoll sind

  • Carsten
  • 16. Februar 2014
  • Sportnahrung
Eine Ernährungsumstellung für den Sport ist kein Selbstläufer, denn du bist selbst dein stärkster Feind. Funktionelle und zielorientierte Nahrung ist das A und O der Sportlerernährung. Auch für den modernen Kampfsport zählt...
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Mehr Power mit Supps: Sportnahrung erhöht die Ausdauer und Leistungsfähigkeit

  • Carsten
  • 4. November 2013
  • Sportnahrung
Der Körper eines Menschen braucht in jedem Fall Energie. Ein gesteigerter Energiebedarf besteht bei zusätzlichen Belastungen, wie beispielsweise der körperlich schweren Arbeit und dem Ausdauersport. Dass bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden müssen, um...
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Aminosäuren: Unterschiede, Wirkung und neuste Erkenntnisse zu BCAA´s

  • Carsten
  • 16. September 2013
  • Sportnahrung
Aminosäuren sind wichtige Bestandteile des menschlichen Körpers. Außerdem können Sie käuflich erworben und zusätzlich zugeführt werden, was vor allem bei Sportlern mit intensiven Trainingseinheiten ratsam ist. Auf dem Markt findet man hierfür...
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Aminos für mehr Muckis: Wozu braucht der Körper Aminosäuren?

  • Carsten
  • 2. Mai 2013
  • Sportnahrung
Aminosäuren stellen die grundlegenden Elemente zur Bildung von Proteinen dar, die in deinem gesamten Organismus eine äußerst entscheidende Rolle spielen und die die verschiedensten Aufgaben übernehmen. Doch welche Funktionen haben sie genau...
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Nahrungsergänzungsmittel und Sportnahrung: Mehr Trainingserfolg mit Supplemente?

  • Carsten
  • 7. August 2012
  • Sportnahrung
Wer gesund sein will, macht sich viele Gedanken um die tägliche Ernährung. Denn man ist, was man isst. Das ist eine alte Weisheit, die sich dann bemerkbar macht, wenn der Körper nicht...
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