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Schlagwort: Übungslehre

Kreuzheben als Muskelaufbau Übung: Die Grundübung für die Beine und den Rücken

  • Carsten
  • 15. November 2010
  • Übungen
Im Artikel Grundübungen Muskelaufbau: Die 5 wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau habe ich die fünf Grundübungen für einen erfolgreichen Muskelaufbau vorgestellt und erklärt warum man unbedingt Grundübungen in seinen Trainingplan aufnehmen solllte und welche Vorteile diese Grundübungen...
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Kniebeugen als Muskelaufbau Übung: Die Grundübung für die Beine

  • Carsten
  • 20. Oktober 2010
  • Übungen
Kniebeugen gelten unter Bodybuildern und Kraftsportlern als eine der wichtigsten Übungen. Kniebeugen sind sehr effektiv für Beine und Po, trainieren aber gleichzeitig auch den Rumpf. Deshalb zählt die Kniebeuge zu den Grundübungen...
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Grundübungen Muskelaufbau: Die 5 wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau

  • Carsten
  • 18. Oktober 2010
  • Übungen
Grundübungen sind für den Muskelaufbau das A und O. Nur durch die Aufnahme von Grundübungen in den Trainingsplan ist der Muskelaufbau erfolgreich. In diesem Artikel erkläre ich die 5 Grundübungen für einen...
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