5 Tipps für deine Trainingsplanung: Zu welcher Tageszeit du am effektivsten trainierst
Wie die meisten Studien zeigen, ist die Zeit zwischen 16 und 19 Uhr die ideale Trainingszeit für ein effektives Kraft- und Ausdauertraining. Das könnte daran liegen, dass zu dieser Zeit die Muskeltemperatur...
