Training

Mit Bodyshaping zur Traumfigur: Reduktion von Körperfett und Aufbau von Muskulatur
"Bodyshaping" klingt zunächst kompliziert, ist es aber nicht. Ein Bodyshaping-Training ist speziell darauf ausgerichtet, den Körper dezidiert auf Basis der vorhandenen Muskulatur zu formen. Bei Bedarf werden auch nur einzelne Muskelgruppen trainiert, um zur gewünschten Körperform zu gelangen. Entgegen landläufiger...
Auf nüchternem Magen: Wann ein Training mit leerem Magen sinnvoll und effektiv ist
Ist das Training auf nüchternem Magen ein Diätmythos oder eine Trainingsweisheit, die sich als Fett-Killer bewährt hat? Ist es gesund, vor dem Frühstück zu trainieren oder ist das Training auf nüchternem Magen gesundheitsschädlich? Diesen Fragen möchte ich im heutigen Artikel...
Körper definieren: Wie funktioniert Muskelaufbau und Fettabbau beim Sport?
Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen? Viele Menschen mit Übergewicht sind der Meinung, wenn sie mehr Sport treiben, können sie Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Aber das funktioniert so nicht. Muskeln und Fettpolster leben von den Kalorien, welche dem Körper...