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Kategorie: Training

Wie Sie Zuhause ein einfaches und effektives Fitness Training absolvieren (ohne Geräte)

  • Carsten
  • 14. Januar 2010
  • Fitness
In den letzten Tagen habe ich mich an meine Zeit erinnert in der ich angefangen habe zu trainieren. Im zarten Alter von 16 Jahren hatte ich kaum Geld für ein Fitnessstudio oder...
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Wie Sie den Vorsatz einhalten mehr zu trainieren und wie Sie 2010 Ihre Ziele erreichen

  • Carsten
  • 7. Januar 2010
  • Allgemein
Die Silvesternacht ist vorüber und wieder haben sich tausende von Menschen gute Vorsätze fürs neue Jahr geschaffen. Gesünder Leben, mehr Zeit für die Familie, mehr Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören...
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Fitness und Muskelaufbau ohne Geräte: Tipps zum Body Weight Exercise (BWE) Training

  • Carsten
  • 1. Januar 2010
  • Muskelaufbau
Als Eigengewichtübung (body weight exercise, abgekürzt BWE) bezeichnet man eine sportliche Übung, die nur das eigene Körpergewicht beziehungsweise die daraus resultierende Erdanziehungskraft als Widerstand nutzt. BWEs sind eine Form des Fitness– und...
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In 10 Schritten zum eigenen Trainingsplan für dein Fitness und Muskelaufbau Training

  • Carsten
  • 21. Dezember 2009
  • Training
So, ich habe vor einiger Zeit gesagt, ich schreibe eine Anleitung, wie man sich selbst einen Trainingsplan zusammenstellen kann. Hier ist der Plan. Wenn etwas Wichtiges fehlt oder ich etwas verwechselt habe,...
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Wie Sie Ihr Fitness Training trotz Zeitmangel planen und warum es besser ist als gar kein Training

  • Carsten
  • 16. November 2009
  • Tipps & Tricks
Aus mangelnden Zeitgründen stellen sich viele Sportler die Frage ob es sich überhaupt lohnt, nur eine Stunde in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen? Die Antwort lautet ganz klar: Auf jeden Fall!...
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