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Schlagwort: Dehnen

Dehnen, ja! Aber wie? Die goldenen Regeln für Dehnen vor und nach dem Sport

  • Carsten
  • 4. Dezember 2012
  • Allgemein
Jogger schwingen ihre Beine ballerinalike auf Parkbänke, Kraftsportler vollführen ruckartige Rumpfbeuge und vor Aerobickursen federt man im Ausfallschritt. Heutzutage gehört dehnen und strecken zum Training mit dazu. Mehr ist aber nicht unbedingt...
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Warum das Aufwärmen und gezielte Dehnübungen vor dem Training so wichtig sind

  • Carsten
  • 19. November 2009
  • Cardio
Vor jeder Trainingseinheit, egal ob Kraftsport im Fitness Studio, Joggen, Spinning oder vor einem Fußballspiel, ist es unheimlich wichtig mehrere Aufwärmübungen durchzuführen, um einerseits die Leistungsfähigkeit des Körpers und der Muskeln zu...
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