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Schlagwort: Griffart

Richtig greifen: Die verschiedenen Griffarten im Kraftsport genauer erklärt

  • Carsten
  • 27. Februar 2012
  • Grundlagen
Kraftsportler trainieren immer gezielt einzelne Muskelgruppen. Die Trainingseinheiten bestehen aus kurzen Wiederholungen (meistens zwischen 1 und 6) unter maximaler Belastung. Danach wird eine andere Muskelgruppe trainiert, damit die Muskeln genügend Zeit haben...
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