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Schlagwort: Kniebeugen

Kniebeugen als Muskelaufbau Übung: Die Grundübung für die Beine

  • Carsten
  • 20. Oktober 2010
  • Übungen
Kniebeugen gelten unter Bodybuildern und Kraftsportlern als eine der wichtigsten Übungen. Kniebeugen sind sehr effektiv für Beine und Po, trainieren aber gleichzeitig auch den Rumpf. Deshalb zählt die Kniebeuge zu den Grundübungen...
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Grundübungen Muskelaufbau: Die 5 wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau

  • Carsten
  • 18. Oktober 2010
  • Übungen
Grundübungen sind für den Muskelaufbau das A und O. Nur durch die Aufnahme von Grundübungen in den Trainingsplan ist der Muskelaufbau erfolgreich. In diesem Artikel erkläre ich die 5 Grundübungen für einen...
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