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Schlagwort: Kraftsport

Training in der Nacht: Keine Nachteile für nachtaktive Sportler

  • Carsten
  • 4. Oktober 2013
  • Muskelaufbau
Berufliche Situationen erfordern unter Umständen ein Training in den Stunden, in denen normalerweise geschlafen wird. Wer nicht tagsüber trainieren kann, muss das Workout in die Abendstunden oder in die Nachtstunden verlegen. Es...
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Der optimale Trainingszeitpunkt: Wann ist die beste Zeit für das Training?

  • Carsten
  • 22. Juli 2013
  • Training
Wenn Du mit einem Training beginnst, möchtest Du natürlich so effektiv wie möglich trainieren. Dabei steht dann auch die Frage im Raum, wann trainieren eigentlich an sinnvollsten ist, denn Du möchtest ja...
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Die wichtigsten Grundlagen eines effektiven Fitness Trainings und was man beachten muss

  • Carsten
  • 26. Mai 2010
  • Fitness
Die Voraussetzung für ein effektives Fitness Training ist ein Fitnessstudio oder mindestens eine Hantelbank mit den passenden Hanteln und Gewichten für Zuhause. Wie Sie sich Ihren eigenen Kraftraum bzw. Fitnessraum einrichten, habe...
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Von der Leidenschaft zum Beruf: Wie du deine Fitness-Karriere im Sportmanagement startest
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