Lebensmittel – fitness.de – Body & Mind Magazin

Ratgeber Nahrungsergänzung: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?

Sportnahrung wurde speziell für Sportler entwickelt und ist auf die verschiedenen Bedürfnisse angepasst. Wer regelmäßig Sport treibt, für den steht eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln im Zentrum. Oft reicht die Versorgung mit...

Moringa-Pulver im Kraftsport: Ein wahres Kraftpaket für Sportler und Bodybuilder

Über Moringa wurde auf diesen Seiten bereits berichtet (siehe hier). Moringa oleifera ist eine tropische Pflanze. Ursprünglich vom Fuße des Himalayas, wächst sie mittlerweile in weiten Teilen der Tropen. In vielen Ländern...

Sind Bio-Lebensmittel besser geeignet für Muskelaufbau und Fettabbau?

Ein erfolgreicher Muskelaufbau funktioniert nur über eine gesunde und ausgewogenen Ernährung. Das dürfte schon mal klar sein. Solltest Du also einen Waschbrettbauch anstreben, dann also über die richtige Ernährung. Wie ist es...

Lebensmittel für Fettverbrennung: Welche Nahrungsmittel verbrennen Fett?

Möchtest Du Deinen Körper während eines Muskelaufbautrainings bei der Fettverbrennung unterstützen, kannst Du dies mit einer gezielten Nahrungsumstellung erreichen. Einige Lebensmittel regen die Fettverbrennung an. Dies geht allerdings nur in Kombination mit...

Popeye hatte doch Recht: Spinat fördert den Muskelaufbau und macht dich stark

Popeye hatte doch Recht: Spinat fördert den Muskelaufbau und hilft dem Körper die Muskeln zu stählern. Allerdings solltest du den Spinat nicht aus Dosen verzehren, sondern frisch essen. Das grüne Blattgemüse, möglichst...

Essen vor und nach dem Training: Sparen mit hochwertiger Sporternährung

Wer regelmäßig Leistungssport, Kraftsport oder Fitness betreibt, benötigt dafür auch die richtigen Energielieferanten. Ein ausgewogener und auf die Sportart abgestimmter Speiseplan sorgt für eine ausgeglichene Energiebilanz und sorgt dafür, dass der Körper...

Fettabbau und Muskelaufbau mit der Paleo-Ernährung und dem CrossFit-Training

Fitness und Ernährung sind hochkomplexe Themen, bei denen es immer auf die körperlichen Voraussetzungen sowie auf die Trainingsziele ankommt. Neben den schlichten Zahlen wie Größe und Körpergewicht, spielen auch Faktoren wie Alter,...

Hüttenkäse und Frischkäse: Der hochwertige Protein-Brot-Aufstrich für Muskelaufbau

Die Jahreszeit der herzhaften Wintergerichte ist vorbei. Der Frühling hat dieses Jahr besonders lange auf sich warten lassen und lockt jetzt mit sommerlichen Temperaturen. Für viele heißt es überflüssige Pfunde abbauen, denn...

Muskelaufbau Lebensmittel Erdnüsse: Der leckere Protein Snack für zwischendurch

Immer wieder werden wir als Verbraucher darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig eine gesunde Ernährung für einen tadellos funktionierenden Organismus ist. Nicht selten greifen wir dann zu Nahrungsergänzungsmitteln, deren Zusammensetzung wir kaum beachten...

Nahrungsmittel richtig lagern: Wie halte ich Lebensmittel länger frisch?

In der heutigen Zeit werden im Handel so viele verschiedene Lebensmittel zum Verlauf angeboten, wie niemals zuvor. Die andere Seite der Medaille ist, das Jahr für Jahr allein in Deutschlands Haushalten 6,6...