Maximalkraft – fitness.de – Body & Mind Magazin

Maximalkrafttraining: Mit diesem Training steigerst du deine Maximalkraft

Irgendwann einmal ist der Punkt erreicht, wo Du mit Deinem regulären Trainingsplan keine sichtbaren Fortschritte mehr machst. Du hast scheinbar Dein Limit erreicht und kannst Dich nicht mehr steigern. Das kann das...

Maximalkraft trainieren: So ermittelst du deine persönliche Maximalkraft + Anleitung

Maximalkraft ist ein wesentlicher Faktor für die Schnellkraft, und die ist in vielen Sportarten von großem Nutzen. Maximalkraft aktiviert weitere Muskelfasern zur Kontraktion, mehr Fasern tun das, was Du von ihnen verlangst,...

Die Kraftarten im Überblick: Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer

Denken wir an Kraft, so meinen wir normalerweise die Überwindung eines Widerstandes, zum Beispiel das Heben eines Gewichtes mit einer Bizepsspannung, in der die Muskeln sich bei der Kontraktion verkürzen. Man kann...

Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer: Die verschiedenen Arten der Muskelarbeit

Wer Muskelaufbau und Sixpack Training betreibt, stößt immer wieder auf Begriffe wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Doch was ist die Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer? Welche Trainingsmethode bzw. welcher Trainingsplan ist wofür geeignet?...