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Schlagwort: Muskelkater

Muskelkater nach dem Training: Was hilft wirklich gegen Muskelkater?

  • Carsten
  • 4. November 2013
  • Tipps & Tricks
Viele Menschen kennen folgende Situation: Man startet nach langer Zeit oder das erste Mal mit Sport und am nächsten Tag verspürt man einen unangenehmen Muskelkater. Oft wird unterschätzt, dass das Aufwärmen der...
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Fitnesscenter für jeden Geldbeutel: Fitness zu Hause in den eigenen vier Wänden

  • Carsten
  • 23. September 2013
  • Fitness
Gründe um sich heute mal nicht ins Fitnesscenter zu schleppen gibt es mindestens so viele wie es Ausreden dazu gibt. Mal passt das Wetter nicht, dann wieder schmerzt es irgendwo, ein andermal...
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Wenn der Muskel brennt! Der Muskelkater und Tipps für ein Training ohne Muskelkater

  • Carsten
  • 8. August 2011
  • Grundlagen
Am ersten Tag scheint alles noch ganz harmlos, maximal ein leichtes Ziehen hier und da, die Muskeln spannen ein wenig, kein schlechtes Gefühl, doch am zweiten Tag kommt die Quittung für ein...
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Die Entstehung von Muskelkater und was man dagegen tun kann

  • Carsten
  • 6. November 2009
  • Fitness
Da anscheinend bei vielen Athleten ein großes Interesse an dem Thema Muskelkater besteht und entsprechend immer wieder eine Unmenge von Frage gestellt, habe ich mich mal daran gesetzt, die wichtigsten Infos zusammen...
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