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Fitness Rezept: 5 einfache Shake-Rezepte die deinen Muskelaufbau unterstützen

  • Carsten
  • 10. Dezember 2014
  • Rezepte
Jeder der das Ziel verfolgt Muskelmasse aufzubauen weiß, dass ein erfolgreicher Muskelaufbau nur stattfinden kann, wenn ein Kalorienüberschuss vorhanden ist. Aber muss es immer der klassische Shake aus Whey Pulver und Milch...
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Fitness-Rezept: Selbstgemachter Schoko-Eiweißriegel als Zwischenmahlzeit

  • Carsten
  • 6. November 2014
  • Rezepte
Wer kennt das nicht?
 Man ist im Stress und hat keine Zeit dafür, sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Warum Fertig-Snacks im Supermarkt kaufen, wenn man zu Hause gesunde Riegel selbst zubereiten kann?...
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Rezept für Kohlenhydrat-Mahlzeit zum Mittag: Orientalischer Kartoffelauflauf

  • Carsten
  • 14. März 2014
  • Rezepte
Die richtige Ernährung hat für Sportler einen hohen Stellenwert, egal welche Ziele man verfolgt. Ob Muskel- oder Masseaufbau oder das Abnehmen, ohne die passende Ernährung geht nichts. Da stellt sich natürlich regelmäßig...
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