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Schlagwort: Rücken

Gesundes Rückentraining: Rückenprobleme durch richtiges Krafttraining vorbeugen

  • Carsten
  • 24. September 2014
  • Fitness
Die Partie der Rückenmuskeln ist eine der größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Sie wird aktiv bei jeglichem Strecken der Körperstatur sowie unter anderem beim Anheben von auf dem Boden befindlicher Last. Da...
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Starker Rücken: Übungen und Prävention von Haltungsschäden bei Jugendlichen

  • Carsten
  • 14. Mai 2014
  • Allgemein
Rückenschmerzen im jungen Alter sind unüblich und kommen oft von Haltungsschäden durch zu viel Sitzen und einer falschen Rückenbelastung. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Krankheiten von Berufstätigen in Deutschland. Dies ist nicht...
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Kreuzheben als Muskelaufbau Übung: Die Grundübung für die Beine und den Rücken

  • Carsten
  • 15. November 2010
  • Übungen
Im Artikel Grundübungen Muskelaufbau: Die 5 wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau habe ich die fünf Grundübungen für einen erfolgreichen Muskelaufbau vorgestellt und erklärt warum man unbedingt Grundübungen in seinen Trainingsplan aufnehmen sollte und welche Vorteile diese...
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Exzellent in zwei Systemen: Auch Maximilian Köhler (vorn), deutscher U20-Meister über 400 m und 400 m Hürden, wird am KIT als studierender Spitzensportler gefördert (Foto: Martin Anstett)
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6. April 2023

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