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Schlagwort: Ruhephase

Schläfst Du gut? Wie ein erholsamer Schlaf Deinen Muskelaufbau entscheidend verbessert

  • Carsten
  • 30. April 2010
  • Fitness
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist für unseren Körper überlebenswichtig. In dieser Ruhephase werden neue Kräfte getankt und die Eindrücke vom Tag verarbeitet. Doch in der Regenerations- bzw. Schlafphase passiert noch etwas...
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