Schnellkraft – fitness.de – Body & Mind Magazin

Schnellkraft trainieren: So trainierst du deine Reaktionskraft und Schnellkraft

Schnelligkeit und ein gutes Reaktionsvermögen sind bei vielen Sportarten das A und O. Die Schnellkraft steht dabei immer mit der Reaktionskraft in Verbindung. Wer eine gute Schnellkraft besitzt, kann auch essentiell reaktionsschnell...

Schnellkraft im Kraftsport: zyklische und azyklische Schnellkraft + Trainingsbeispiel

„Ey du hast aber Kraft!“, diesen Satz haben viele von uns schonmal in irgendeinem Bezug gehört! Aber was genau ist Kraft eigentlich? Ist ein Boxer stark? Ist ein Bodybuilder stärker als ein...

Die Kraftarten im Überblick: Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer

Denken wir an Kraft, so meinen wir normalerweise die Überwindung eines Widerstandes, zum Beispiel das Heben eines Gewichtes mit einer Bizepsspannung, in der die Muskeln sich bei der Kontraktion verkürzen. Man kann...

Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer: Die verschiedenen Arten der Muskelarbeit

Wer Muskelaufbau und Sixpack Training betreibt, stößt immer wieder auf Begriffe wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Doch was ist die Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer? Welche Trainingsmethode bzw. welcher Trainingsplan ist wofür geeignet?...