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Schlagwort: Tipps & Tricks

pilates-training ©Rainer S./ forumhome.com

Die richtige Kleidung und das passende Zubehör im Fitness-Studio

  • Tanja K
  • 15. April 2019
  • Fitness
Das Anmeldeformular für das Fitness-Studio ist ausgefüllt und endlich geht es los. Doch was muss eigentlich alles beim Training dabei sein? Eine Frage, die sich vor allem Anfänger stellen. Neben der passenden...
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Junge Frau macht kurze Pause beim Outdoor-Sport. ©istock.com/martin-dm

Mit diesen Bekleidungstipps sind Sie beim Laufen für jede Jahreszeit gewappnet

  • Tanja K
  • 27. März 2019
  • Fitness
Prinzipiell ist Laufen in jeglicher Art von Bekleidung möglich. Trotzdem ist die Auswahl an Möglichkeiten oft riesig. In vielen Online-Shops gibt es häufig schon einige Anmerkungen zu verfügbaren Gadgets, Bekleidungsarten und den...
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Joggen bei Wind und Wetter: die ideale Kleidung und das richtige Warm-up

  • Carsten
  • 12. Mai 2017
  • Allgemein
„April, April, der macht was er will!“ – so lautet eine der bekanntesten Bauernregeln. Und auch bis in den Sommer hinein sind wir in Deutschland oft mit wechselhaftem Wetter geschlagen. Das soll...
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Die 10 häufigsten Fehler beim Fitness- und Krafttraining + passende Tipps

  • Carsten
  • 27. April 2011
  • Tipps & Tricks
Muskeln aufbauen, Fett abbauen, den Körper formen – richtig durchgeführt, ist Krafttraining eine der effektivsten Trainingsformen wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen oder seine Bauchmuskeln zu formen. Doch man kann auch schnell...
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Trainingsplan erstellen: Die Grundlagen für einen effektiven und zielgerichteten Trainingsplan

  • Carsten
  • 25. Februar 2011
  • Training
Trainingspläne sind keine Rezepte, sondern individuell. Mann kann nicht wie beim Arzt sagen: „Ich brauch ein Rezept für 5cm mehr Arm“. Jeder Körper ist anders, jeder Körper hat Fehler. Bis auf wenige,...
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Das Brustmuskeltraining: 5 einfache Tipps zum Aufbau einer massiven Brust

  • Carsten
  • 26. Januar 2011
  • Tipps & Tricks
Wie würde es sich anfühlen, eine solch massive Brustmuskulatur zu haben, die beim bloßen Anspannen die oberen Knöpfe aus dem Hemd reißt? Es muss sich mit Sicherheit gut anfühlen. Nun wäre eine...
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Die 10 besten iPhone Fitness Apps zum Abnehmen und das Muskelaufbau Training

  • Carsten
  • 5. November 2010
  • Fitness
Es gibt mittlerweile weit über 100.000 Apps. Tendenz steigend. Natürlich gibt es auch zahlreiche kleine Programme rund um das Thema Fitness. Smartphones wie das iPhone von Apple wird dank zahlreicher Fitness Apps...
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Starke Bauchmuskeln: Sixpacktraining. Über 70 Übungen. Buchbesprechung

  • Carsten
  • 3. November 2010
  • Fitness
Das Buch “Starke Bauchmuskeln: Sixpacktraining. Mehr als 70 Übungen“ liegt nun auch schon eine Weile bei mir hier herum. Nun habe ich es endlich geschafft, das Buch zu lesen. In diesem Artikel...
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Muskelaufbau Basics: Die Grundlagen für einen effektiven und schnellen Muskelaufbau

  • Carsten
  • 13. Oktober 2010
  • Muskelaufbau
Wer beispielsweise nach einem Unfall mehrere Wochen ans Bett gefesselt war, weiß: die Muskeln sind weg und eine längere sportliche Betätigung ist schon deswegen nicht möglich, weil der Körper seine Stabilität verloren...
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Fitness Studio Recht: Welche Rechte habe ich als Mitglied in einem Fitness Studio?

  • Carsten
  • 11. Oktober 2010
  • Tipps & Tricks
Fast sechs Millionen Bundesbürger sind laut einer Studie der Wirtschaftsberatung Deloitte Mitglied in einem Fitness-Studio. Immerhin 7,2 Prozent besitzen die Mitgliedskarte nicht nur als Beruhigung für das eigene schlechte Gewissen, sondern trainieren...
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