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Schlagwort: Trainingsplan

Ganzkörpertrainingsplan: Alles über ein effektives Ganzkörpertraining + Trainingsplan

  • Carsten
  • 9. März 2011
  • Training
Beim Ganzkörpertraining liegt der Schwerpunkt auf einer ausgewogenen Trainingsbalance. So sollen alle Partien und Muskelgruppen des Körpers möglichst gleichmäßig trainiert werden, um eine allgemeine Verbesserung des Gesundheitszustands, der Fitness und auch des...
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Trainingsplan erstellen: Die Grundlagen für einen effektiven und zielgerichteten Trainingsplan

  • Carsten
  • 25. Februar 2011
  • Training
Trainingspläne sind keine Rezepte, sondern individuell. Man kann nicht wie beim Arzt sagen: „Ich brauch ein Rezept für 5cm mehr Arm“. Jeder Körper ist anders, jeder Körper hat Fehler. Bis auf wenige,...
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Muskelaufbau Basics: Die Grundlagen für einen effektiven und schnellen Muskelaufbau

  • Carsten
  • 13. Oktober 2010
  • Muskelaufbau
Wer beispielsweise nach einem Unfall mehrere Wochen ans Bett gefesselt war, weiß: die Muskeln sind weg und eine längere sportliche Betätigung ist schon deswegen nicht möglich, weil der Körper seine Stabilität verloren...
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Mein persönlicher Sixpack Trainingsplan für starke Bauchmuskeln + kostenloser Download

  • Carsten
  • 21. Juni 2010
  • Sixpack
Der Sommer hat sich dieses Jahr noch nicht von seiner besten Seite gezeigt. Doch die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Wie jedes Jahr werden sich wieder viele die Frage stellen, wie man ein...
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