![](https://usercontent.one/wp/www.fitness.de/wp-content/uploads/2010/11/Langhantel12-1440x960.jpg)
Kreuzheben als Muskelaufbau Übung: Die Grundübung für die Beine und den Rücken
Im Artikel Grundübungen Muskelaufbau: Die 5 wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau habe ich die fünf Grundübungen für einen erfolgreichen Muskelaufbau vorgestellt und erklärt warum man unbedingt Grundübungen in seinen Trainingsplan aufnehmen sollte und welche Vorteile diese...