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Schlagwort: Zuhause

Muskeltraining während der Arbeit: Mit diesen Übungen gezielt den Büro Alltag versüßen

  • Carsten
  • 28. Mai 2014
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Durch immer längere Bürozeiten und generell höhere Arbeitsbelastungen hat sich die aktive Auseinandersetzung mit Muskeln von Bodybuildern hin zum Normalo verschoben. Eine gestärkte Rückenmuskulatur schützt heutzutage oftmals effektiver vor einer schlechten Haltung...
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Bizeps und Trizeps trainieren: Mit diesen Übungen für zuhause bekommst Du dicke Arme

  • Carsten
  • 8. April 2014
  • Fitness
Kräftige Oberarme beim Mann finden Frauen attraktiv. Aber auch das weibliche Geschlecht hat keine Lust auf unschöne „Winkearme“, sondern möchte in Top oder Sommerkleid mit wohlgeformten Armen punkten. Das Frauen nicht anders...
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Das effektive Heimtraining: Zuhause trainieren oder doch ins Fitnessstudio?

  • Carsten
  • 14. Januar 2012
  • Training
Die meisten Deutschen bewegen sich zu wenig. Diese Tatsache dürfte auch nicht verwundern. Schließlich wird in der Regel einem Beruf nachgegangen, welcher keine oder nur einfache und monotone Bewegungen erfordert. Die Folgen...
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Wie Sie Zuhause ein einfaches und effektives Fitness Training absolvieren (ohne Geräte)

  • Carsten
  • 14. Januar 2010
  • Fitness
In den letzten Tagen habe ich mich an meine Zeit erinnert in der ich angefangen habe zu trainieren. Im zarten Alter von 16 Jahren hatte ich kaum Geld für ein Fitnessstudio oder...
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Exzellent in zwei Systemen: Auch Maximilian Köhler (vorn), deutscher U20-Meister über 400 m und 400 m Hürden, wird am KIT als studierender Spitzensportler gefördert (Foto: Martin Anstett)
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