Bizeps Curls mit dem Widerstandsband

Bizeps Curls mit dem Widerstandsband

Trainiert vorrangig die vordere Oberarmmuskulatur. Trainieren mit dem Fitnessband / Widerstandsband bedeutet aber, dass die Haltemuskulatur des gesamten Körpers ebenfalls involviert ist. Das passende Fitnessband mit dem richtigen Widerstand wählen, die Mitte suchen und mit beiden Beinen auf dem Boden fixieren. Bei der Abwärtsbewegung darauf achten, dass beim tiefsten Punkt der Bewegung immer noch Spannung auf den Bändern ist.


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