Rudern im Sitzen mit dem Widerstandsband

Rudern im Sitzen mit dem Widerstandsband

Bei dieser Ruder Fitnessübung mit Widerstandsband / Fitnessband wird nicht nur die obere Rückenmuskulatur und hier im Speziellen die Rhomboiden gestärkt, auch die Nackenmuskulatur wird gestärkt.


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