Fitnessstudio – fitness.de – Body & Mind Magazin

Fitness-Personal-Trainer. Bild von 5132824 auf Pixabay

Die Ausbildung zum/zur Fitnesstrainer/-in mit B-Lizenz: Dein idealer Einstieg in die Fitnesswelt

Durch die Fitnesstrainer B-Lizenz erhältst du die ideale Basis für alle weiteren Trainerlizenzen. Dazu werden die wichtigsten Grundlagen des Krafttrainings sowie der Trainingslehre vermittelt. Zudem lernst du alles über gesunde Ernährung und...

pilates-training ©Rainer S./ forumhome.com

Die richtige Kleidung und das passende Zubehör im Fitness-Studio

Das Anmeldeformular für das Fitness-Studio ist ausgefüllt und endlich geht es los. Doch was muss eigentlich alles beim Training dabei sein? Eine Frage, die sich vor allem Anfänger stellen. Neben der passenden...

Junge Frau macht kurze Pause beim Outdoor-Sport. ©istock.com/martin-dm

Mit diesen Bekleidungstipps sind Sie beim Laufen für jede Jahreszeit gewappnet

Prinzipiell ist Laufen in jeglicher Art von Bekleidung möglich. Trotzdem ist die Auswahl an Möglichkeiten oft riesig. In vielen Online-Shops gibt es häufig schon einige Anmerkungen zu verfügbaren Gadgets, Bekleidungsarten und den...

Was bewirkt Ausdauertraining und wie wird es ausgeführt?

Um den Kreislauf und die Muskeln zu kräftigen ist ein effektives Ausdauertraining wichtig. Der Spaziergang mit dem Hund ist zwar ein Anfang und sorgt für Bewegung, das Gefäßsystem und der Herzmuskel werden...

Yoga und Pilates – fernöstliche Tradition und westliche Trainingsmethode

Kaum ein Fitnessstudio kommt heutzutage ohne mindestens einen Yoga- und Pilates-Kurs aus. Beide Trainingsmethoden liegen in Deutschland voll im Trend – ob im Fitnessstudio, an der Volkshochschule oder in den eigenen vier...

Stepper © WavebreakmediaMicro/ Fotolia.com

Stepper – praktische und platzsparende Geräte für zu Hause

Stepper gehören neben den Crosstrainern zu den bekanntesten Sport- und Fitnessgeräten in Deutschland. Sie werden besonders häufig für den Heimgebrauch angeschafft. Diese Fitnessgeräte arbeiten nach dem Prinzip des Treppensteigens. Das heißt, die...

Joggen bei Wind und Wetter: die ideale Kleidung und das richtige Warm-up

„April, April, der macht was er will!“ – so lautet eine der bekanntesten Bauernregeln. Und auch bis in den Sommer hinein sind wir in Deutschland oft mit wechselhaftem Wetter geschlagen. Das soll...

Die 10 häufigsten Fitness-Typen die man im Fitnessstudio beim trainieren antrifft

Jeder der schon einmal in einem Fitnessstudio trainiert hat, kennt sie und hat sie schon einmal gesehen… da gibt es zum einen den Typ der mit seinen Beats-Kophörern grimmig schaut während er...

Training ohne Fitnessstudio: Trainiere wo du willst, wann du willst und wie lange du willst

Wer regelmäßig Trainiert, weiß wie schwer es ist seinen Trainingsplan in den Alltag einzubinden. Denn nach dem Job noch ins Fitnessstudio für das Krafttraining ist meist zeitaufwendig. Denn nicht nur die Zeit...

Hanteltraining: Darauf sollte man beim Training mit Hanteln unbedingt achten

Selbst zu Hause kann man Muskelaufbau betreiben. Hanteln und Gewichte dürfen dabei nicht fehlen. Allerdings gibt es sowohl bei der Auswahl der Trainingsgerätschaften, wie auch bei der Ausführung der Übungen einige Punkte...