Workout im Urlaub in Dänemark
Es gibt Zeiten, um zu relaxen und es gibt Zeiten aktiv zu sein. Das gilt natürlich auch für den Urlaub. Vielleicht ist der Moment gekommen, einfach nur am Strand zu liegen, dem...
Schlagwort: Joggen
Joggen für das Herz-Kreislauf-System: Ja, aber nur mit den richtigen Laufschuhen
Joggen zählt für viele Kraftsportler zum Cardiotraining und bietet positive Faktoren für das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennung. Beim Joggen werden in erster Linie die Fußgelenke strapaziert. Bei jedem einzelnen Schritt müssen diese...
Tipps gegen den Herbst-Blues: Im Herbst und im Winter richtig fit bleiben
Die kalte Jahreszeit beginnt nun langsam und einige gehören zu den Menschen, die sich schon sehr darauf freuen und gut damit zurechtkommen. Es gibt aber auch die anderen, die im Winter immer...
Outdoor Fitness: Mit Sport im Freien kommt die Leistungsfähigkeit zurück
Eine sportliche Betätigung beim Training unterschiedlicher Sportarten ist im Gegensatz zu vielen Meinungen kein Mord, sondern die Chance, den Körper bis ins hohe Alter gesund und fidel zu erhalten. Egal in welcher...
Sportbekleidung im Winter: Was anziehen wenn es draußen kalt ist?
Einen echten Sportler bringt so schnell nichts von seiner körperlichen Betätigung ab. Wer sowieso sich eher dazu durchringen muss, Sport zu treiben, ist um keine Aurede verlegen, besonders wenn das Wetter nicht...
10 Tipps für Lauf-Anfänger: Diese Tipps helfen dir beim Joggen und bei deinem Lauftraining
Laufen macht Spaß und ist gesund – ein perfekter Breitensport. Wenn auch Du dich entschlossen hast den Einstieg ins Läufer Leben zu wagen, erleichtern dir diese Tipps den Jogging-Start. Du hast dich...
Ausdauersport: So trainierst Du deine Ausdauer und Kondition + Ausdauer Trainingsmethoden
Unter Ausdauer wird im allgemeinen die psychische und physische Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Ermüdung und/oder die Widerherstellungsfähigkeit nach einer Belastung verstanden. Der Sportler versucht die bestimmten Belastungen ohne Ermüdung über einen möglichst...
Radfahren oder Joggen? Was ist besser für die Fettverbrennung und die Ausdauer?
Die einen strampeln ihre Kalorien lieber auf dem Rad ab, andere verbrennen sie im Laufschritt beim Joggen. Sowohl Radfahren als auch joggen sind gut für die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und halten den...
Die Grundlagen zum Cardio Training und warum Cardio für ein Sixpack so wichtig ist
Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten oder beim Sixpack Training wird an sich relativ wenig Fett verbrannt, da Glykogen das bevorzugte Brennmaterial für anaerobes Training bildet. Da das Kraft und Sixpack Training kein cardiovaskulärer Sport...
Joggen für Einsteiger 4/4: Die richtige Laufausrüstung beim Joggen
Du hast die letzten Blogposts zum Thema Joggen und Laufen gelesen und weißt bescheid über die Grundlagen und Tipps beim Joggen, den richtigen Laufschuh zum Joggen und die richtige Lauftechnik beim Joggen....