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Autor: Carsten

Intelligent trainieren: Smartwatches im täglichen Training

  • Carsten
  • 4. Juli 2017
  • Training
Intelligenter Trainer am Handgelenk: Der Smartwatch entgeht nichts! Fitnesstracker und Armbänder sind mittlerweile weit verbreitet, aber die Smartwatch verspricht einen noch größeren Funktionsumfang. Alleskönner oder nur teurer Schnickschnack – wir beleuchten den...
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Lebensmittel statt Pulver: leckere Gerichte statt Eiweißshakes und Proteinpulver

  • Carsten
  • 29. Juni 2017
  • Ernährung
Shakes, Proteinpulver, Nahrungsergänzungsmittel: Supplements sind der Renner, spiegeln sie doch das Bedürfnis nach schneller, einfach zu handhabender Körperoptimierung durch genormte Nährstoffzufuhr wider. Wir sagen: Dein Body hat mehr verdient! Pulver versus Essen:...
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Das Muskelaufbautraining: So sieht ein optimales Training für Muskelwachstum aus

  • Carsten
  • 23. Mai 2017
  • Training
Wenn man seine Kraft und seine Muskeln steigern will, sollte man ein Muskelaufbau Training betreiben. Hier bei ist es wichtig, dass man dies in einem Fitnessudio oder wahlweise Zuhause ausführt. Es gibt...
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No excuses: gelenkschonende Workouts

  • Carsten
  • 19. Mai 2017
  • Training
Gelenkprobleme sind schmerzhaft und einschränkend. Warum es aber gerade bei Gelenkbeschwerden so wichtig ist, Sport zu treiben, und wie das ideale Training aussieht, erfährst Du hier! Gelenkbeschwerden und ihre Ursachen Gelenkprobleme können...
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Die 5 Elemente der Ernährung

  • Carsten
  • 15. Mai 2017
  • Ernährung
Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und dem Aufbau von mehr Muskelmasse ist Deine tägliche Ernährung von ganz entscheidender Bedeutung. Nur durch eine bedarfsgerechte Ernährung, die auf Dein Ziel (Aufbau von Muskeln oder Abbau...
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Joggen bei Wind und Wetter: die ideale Kleidung und das richtige Warm-up

  • Carsten
  • 12. Mai 2017
  • Allgemein
Bild von Melk Hagelslag auf Pixabay
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Smoothies: Fit- oder Fettmacher?

  • Carsten
  • 7. Mai 2017
  • Ernährung
Smoothies sind das Trendgetränk – in allen Farben werden sie Dir in den Supermarktregalen präsentiert. Smoothie-Fans schwören auf die Vitaminbomben, Kritiker warnen vor dem hohen Kalorien- und Zuckergehalt: Fitness.de klärt auf über...
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Aerobic Revival: auf den Spuren von Jane Fonda

  • Carsten
  • 3. Mai 2017
  • Allgemein
Aerobic ist zurück! Der Kultsport aus den 80ern feiert gerade sein Comeback. Wir zeigen Dir, warum dieses Workout so viel mehr ist als Neon-Body und Fönfrisur! Am Ende erkennst Du vielleicht, dass...
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Sport mit der ganzen Familie: ein Kinderspiel

  • Carsten
  • 29. April 2017
  • Allgemein
Keine Zeit für Sport, weil Du Kinder hast? Nichts da, gerade mit der Familie gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich als Team auszupowern. Wir haben die schönsten Aktivitäten für Dich recherchiert inklusive Motivationstipps....
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Fit mit Rollen: vom Longboarding über Inline-Skating bis hin zum Einradfahren

  • Carsten
  • 26. April 2017
  • Allgemein
Das Longboard ist der neueste Trend auf Rollen, aber auch Inline-Skaten erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Etwas spezieller ist da schon das Einradfahren. Wir haben uns die Rollsportarten für Dich...
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