Erst gestern wurde es offiziell. Nach wochenlangen Ankündigungen ist es nun endlich soweit: Muskel Maps kommt! Der erste trainings- und ernährungswissenschaftliche Masterkurs über erfolgreichen Muskelaufbau steht kurz bevor. Und auch das folgende Gewinnspiel hat es in sich! Alle Preise haben mit dem Thema „Fitness“ und „Muskelaufbau“ zu tun, also Training, Ernährung, Muskelwachstum, Kraftsteigerung und Sportnahrung. Doch immer der Reihe nach…

Ich freue mich ganz besonders das bisher wohl größte Fitness Gewinnspiel aller Zeiten vorstellen zu dürfen! Und das schönste daran ist: JEDER Teilnehmer GEWINNT! Hole aber erstmal tief Luft… denn die wirst du brauchen beim Anblick der vielen Preise von zahlreichen bekannten Fitness-Experten, Online-Shops, Coaches, Bodybuildern, Personal Trainer, Buchverlagen & Fitnessstudios.

Nun gut… bisher gibt es 196 Preise zu gewinnen! Der Gesamtwert beträgt aktuell 6.433 EUR und 99 CENT. Und das Beste am Gewinnspiel ist, dass JEDER Teilnehmer automatisch mit der Teilnahme am Gewinnspiel das folgende Download-Paket mit teils noch nie veröffentlichten Muskel-Guide-Produkten im Wert von 59€ gewinnt … UND… dass du deine eigenen Gewinnchancen beliebig steigern kannst! Du hast es somit selbst in der Hand, wie viele der wertvollen Preise du gewinnst!

Die folgenden Preise sind KEINE Freebies oder downloadbaren „Pseudopreise“! Wir reden hier über DVD-Sets, Membership-Zugänge, Privat-Coachings, exklusive Beta-Tester-Plätze, Events, Mitgliedschaften, Bücher, Trainingszubehör, hochwertige Sportnahrung, Sportbekleidung, etc.

Jetzt am Gewinnspiel teilnehmen & Downlaod-Paket sichern…

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Teilnahmeschluss ist der 29. Juni 2012 um 23.59 Uhr. Ein paar Tage später werden dann die Gewinner der zahlreichen Preise hier im Blog veröffentlicht. Gut! Du bist wahrscheinlich schon ganz gespannt, welche Preise du gewinnen kannst!?? Wenn du immer noch die Luft anhältst, dann gönne dir jetzt eine Verschnaufpause… den deine „Puste“ wirst Du brauchen! 🙂 Rücke ein Stückchen näher… hier ist die Liste der zu gewinnenden Preise…

Schritt 1: Die Preise…

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Bevor du dir die vielen Preise anschaust und anschließend gezielt deine Chancen auf einen oder mehrere dieser Preise deutlich steigerst (wie das geht, erfährst du gleich) hier noch einmal ein ganz, gaanz, gaaanz dickes Dankeschön an die vielen „Preisstifter“! Ohne die vielen bereitwilligen Spendern wäre ein Gewinnspiel dieser Größe nicht möglich gewesen! Hier nun noch ein paar ziemlich beeindruckende Zahlen zum Gewinnspiel…

1. 24 verschiedene Sponsoren haben bereits Preise bereit gestellt…
2. 35 verschiedene Preise gibt es somit aktuell zu gewinnen…
3. 196 Preise werden derzeit am Ende des Gewinnspiels verlost…
4. 6.433 EUR und 99 CENT ist der momentane Gesamtwert aller Preise!
5. Die Besonderheit des Gewinnspieles ist dabei, dass jeder Teilnehmer seine Gewinnchancen selbst in der Hand hat! Du kannst am Gewinnspiel einfach nur „teilnehmen“ und dich kurz kostenlos registrieren ODER du steigerst deine Gewinnchancen ganz erheblich, indem du verschiedene Aktionen ausführst. Jede dieser Aktion bringt dir neue Lose und alle Lose von allen Teilnehmern werden am Ende des Gewinnspiels in einem großen Lostopf gesammelt. Je mehr Lose du hast, desto besser stehen deine Chancen auf die wertvollen Preise!
6. Das Beste ist jedoch: JEDER gewinnt mit der Teilnahme am Gewinnspiel automatisch ein Download-Paket im Wert von 59€ und kann dieses direkt nach der Anmeldung zum Gewinnspiel kostenlos downloaden. Dabei geht es um wertvolle und teils noch nie veröffentlichte Produkte zum Thema Muskelaufbau und Sixpack. Du erhältst somit kostenlos das Mega-Poster „Food Elements“ aus dem Muskel-Maps-Masterkurs, 7 Checklisten für Training und Ernährung aus dem Sixpack Erfolg Komplettpaket sowie 7 Handouts über Training, Ernährung, Nahrungsmittel, Übungen, etc. (siehe Bild weiter oben!). Das Mega-Poster hat eine riesige Auflösung 5.360 x 3.734 Pixel und eignet sich somit hervorragend zum ausdrucken und aufhängen.

Doch Moment… Schauen wir uns zuerst einmal die faszinierenden Preise an! Möge das „größte Fitness Gewinnspiel aller Zeiten“ beginnen… Los geht´s!

10 x Muskel Maps (ab 28. Juni 2012 um 19 Uhr!)

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Muskel Maps revolutioniert dein Fitness Training! Der Masterplan für Muskelwachstum erklärt wie erfolgreicher Muskelaufbau genau funktioniert, wieso die zielorientierte Ernährung eine entscheidende Rolle spielt und wie man innerhalb weniger Wochen beeindruckende Trainingsergebnisse erreicht. Er behandelt die 3 Grundlagen die zu einem schnellen Muskelwachstum führen: Training, Ernährung und Regeneration! Der erste Step-by-Step Masterplan für mehr Muskeln in Rekordzeit steht kurz vor seiner Veröffentlichung. Lerne, was du wann essen musst, um deinen Trainingserfolg zu maximieren und welches Training am schnellsten Muskeln aufbaut. Weltweit sind ab 28. Juni 2012 nur 1.000 Pakete verfügbar… und 10 davon kannst Du hier gewinnen! Bleiben noch 990…
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10 x Sixpack Erfolg Komplettpaket

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Wert: 470,00,- EUR … Das Sixpack Erfolg Komplettpaket beinhaltet 4 Ebooks, 7 Checklisten, 7 Handouts, über 30 Rezepte, fertige Traings- und Ernährungspläne sowie Muster-Vorlagen für dein erfolgreiches Bauchmuskeltraining! Das Sixpack Erfolg Komplettpaket gibt dir ein umfangreiches Wissen in die Hand, inklusive aller notwendigen Tipps, wie Du ein effektives Bauchmuskeltraining durchführst, Deine Fettverbrennung verdoppelst und die beste Figur Deines Lebens aufbaust – und das alles Schritt-für-Schritt!
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10 x 5-Euro-Gutscheine von MySportnahrung.de

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Wert: 50,00,- EUR … Der Fitness Shop My Sportnahrung bietet hochwertige Sportnahrung und Fitness Produkte für Muskelaufbau, Fettabbau und Ausdauer. Alles was sich der ambitioniert trainierende Fitness- und Bodybuilding-Sportlers wünscht. Weltbekannte Sportnahrung-Herstellern mit Markenqualitätsprodukten aus Deutschland von Best Body Nutrition, Mammut oder Multipower. Hochkarätige Anbieter für Fitness Produkte im Bodybuilding Shop My Sportnahrung. Verlost werden 5 x 10-Euro-Gutscheine für den Onlineshop.
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10 x 50 Belohnungspunkte von MySportnahrung.de

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Wert: 50,00,- EUR … My Sportnahrung ist ein Fitness Shop für hochwertige Sportnahrung. Wir führen alle Produktlinien der Best Body Nutrition um die Anwendungsbereiche Muskelaufbau, Gewichtsreduktion bzw. Fettabbau und Ausdauer optimal abzudecken. Verlost werden 10 x 80 Belohnungspunkte von MySportnahrung.de. Für jedes Produkt das im Shop bestellt wird, erhältst du 5 Belohnungspunkte. Nicht nur pro Bestellung, sondern für jedes Produkt wohlgemerkt! Diese Belohnungspunkte sind genauso viel wert wie echtes Geld! Mit den Belohnungspunkten kannst du Produkte im Shop mit deinen Belohnungspunkten kaufen… also sozusagen Gratis bestellen.
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3 x Beta-Tester Zugänge für 12 Monate auf alle zukünftigen Produkte

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Wert: 1.500,00,- EUR … Als weiterer Preis winken drei Beta-Tester Plätze bei Muskel-Guide.de. Das heißt: ALLE zukünftigen Produkte, welche von Muskel-guide.de in den nächsten 12 Monaten veröffentlicht werden, erhältst du bereits einige Wochen vorher zum testen – und zwar kostenlos! Die Produkte können selbstverständlich behalten werden und führen zu keinerlei Verpflichtungen irgendeiner Art. Außer der, sich zu freuen…
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3 x Star Nutrition Pakete von Bodystore.de

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Wert: 80,17,- EUR … Star Nutrition ist die grösste und am weitesten verbreitete Marke für Sportnahrung in Skandinavien. Bei der Verwendung von Star Nutrition Produkten kannst du stets davon ausgehen, dass die Produkte von höchster Qualität sind. Verlost wird hier einmal ein Star Nutrtion Paket mit folgendem Inhalt: 1 x Goodlife Riegel, 1 x Bodystore Shaker, 1 x Bodystore T-Shirt und 1 x Whey-80. Außerdem verlosen wir weitere 2 Star Nutriton Pakete mit folgendem Inhalt: 1 x Goodlife Riegel, 1 x Bodystore Shaker, 1 x Bodystore T-Shirt und 1 x Creatine Monohydrate.
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5 x Weider Proteine 80 von Bizeps-Store-Shop.de

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Wert: 79,95,- EUR … Mit dem Weider Protein 80 Plus Beutel hat man gleich vier Proteinarten, die man für sich nutzen kann. Das Milchprotein auch Casein genannt ist der perfekte Versorger der Muskulatur und das sogar bis zu 7 Stunden und vor allem auch mit einem hohen Anteil an BCCAAs. Dann wäre da noch das Milchproteinisolat, was mit über 90% Proteinen in der Trockenmasse vorhanden ist. Das Weider Protein Plus 80 weist somit nur geringe Fette und Kohlenhydrate auf, was wieder ein Vorteil für den Sportler ist. Das Eiprotein wird auch Albumin genannt und enthält Aminosäuren, die schweflig sind und für die biologische Wertigkeit des Produktes steht. Zum Schluss wäre da noch das Molkenprotein, was auch Whey genannt wird und ein recht schnell verfügbares Protein ist. Mit diesem Weider Produkt hat man eine perfekte Proteinmischung mit einem Chemical Score von 144. Für den Nutzer bedeutet es, dass dieses Produkt Low Falt ist, ebenso auch Low Carb und den empfohlenen Gehalt an Aminosäuren sogar noch übertrifft. Insgesamt gibt es 5 x Weider Protein 80 Beutel zu gewinnen.
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1 x Big Zone Pro 85+ Protein von Personal-Trainer-Kiel.de

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Wert: 64,95,- EUR … Big Zone Pro 85+ das Mehrkomponenten-Protein mit einer sehr hohen biologischen Wertigkeit! Lactalbumin (Wheyprotein), Calciumcaseinat (Milchprotein) und Eialbumin (Eiprotein) und dient dem Aufbau fettfreier Körpersubstanz stark trainierender Athleten. Hervorragender Geschmack, Löslichkeit und Bekömmlichkeit resultieren aus der sorgfältigen Behandlung der Rohstoffe. Außerdem werden Pro 85+ ganz bewusst wenig Bindemittel zugesetzt. Big Zone Pro 85+ ist somit eines der hochwertigsten Mehrkomponenten-Proteine, die es auf dem deutschen Markt zu kaufen gibt. Es kann gleichermaßen für den Muskelaufbau, den Erhalt von Muskelmasse während einer Diät also auch zur Unterstützung bei der Erreichung anderer Trainingsziele anderer Sportarten eingesetzt werden.
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5 x Weider Gold Wheyprotein von Tacos-Fitnessblog.de

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Wert: 78,00,- EUR … Weider Gold Whey ist ein sehr hochwertiges Wheyprotein mit einer vorbildlichen Aminosäurenbilanz. Weider Gold Whey ist auf Low-Carb + Low-Fat Basis hergestellt. Nicht umsonst hat Weider sein neuestes Proteinpulver „Gold“ genannt. Weider Gold Whey Protein ist ein absolutes Spitzenprodukt und verdient diese Bezeichnung vor allem durch die Premium-Proteinqualität, den hervorragenden Geschmack und die leichte Löslichkeit. Durch die besondere Proteinzusammensetzung in Weider Whey Gold wird eine einzigartige Absorptionstechnik ermöglicht, so das die Wheypeptide aktiv in die Blutbahn und zu in die Muskelzellen geleitet werden. Dieses Verfahren garantiert eine schnellere und effektivere Absorption der Aminosäuren wie BCAAs + Glutamin und bedeutet somit bessere Zuwächse an fettfreier Muskelmasse! Insgesamt gibt´s 5 x Weider Gold Whey zu gewinnen!
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3 x Weider Glutamin Kapseln Body Shape von Fitness-und-Workout.de

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Wert: 26,37,- EUR … Weider Glutamin Kapseln ermöglichen die schnelle und punktgenaue Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, die jeder Mensch zur Erhaltung der Gesundheit oder leichteren Erreichung des Trainingszieles braucht. Doch Sportler benötigen durch intensive Belastung oft höhere Mengen dieser Stoffe. So kann man optimal sein Training unterstützen und bleibt fit. L-Glutamin Kapseln unterstützen das Immunsystem und beugen gleichzeitig Ermüdungserscheinungen vor. Durch intensive Belastung ist man anfälliger gegen Infekte. Ein Phänomen, das Spitzensportler bereits länger erkannt haben, sie nehmen oft L-Glutamin in den Wettkampfphasen. Positiver Nebeneffekt: die Muskulatur sieht straffer aus.
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5 x 10 Belohnungspunkte von Body-Styling-Products.de

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Wert: 12,50,- EUR … Body-Styling-Products.de ist ein Onlineshop für effektive Sporternährung & Nahrungsergänzung für Muskelaufbau im Bodybuilding & Fitness! Wir bieten mit über 700 Artikeln von namenhaften Herstellern wie BMS, Allstars, Joe Wieder oder Ironmaxx eine große Auswahl hochwertiger Produkte an und das ist noch längst nicht alles, denn jeden Monat erweitern wir stetig unser umfassendes Sortiment. Bereits ab 60 Euro sind Bestellungen bei uns versandkostenfrei, verschickt wird ausschließlich über den Logistikdienstleister DHL. Und wer mehr als nur Produkte bestellen möchte findet rund um die Themen Bodybuilding, Gesundheit & Fitness interessante Beiträge & Diskussionen in unserem Forum als auch Blog!
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2 x All Stars HY-Pro 85 Protein von Body-Styling-Products.de

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Wert: 63,98,- EUR … Die meisten erfolgreichen Bodybuilder und Kraftsportler haben immer noch eines gemeinsam: Bei der Auswahl ihrer Sportnahrungsmittel vertrauen sie auf Altbewährtes. An erster Stelle stehen dabei Proteinkonzentrate. Verursacht durch die gestiegene Nachfrage haben weltweit Ernährungswissenschaftler und Hersteller von Sportnahrungsmitteln immer hochwertigere Rohstoffe entdeckt und neue Produktionsverfahren entwickelt. Die Qualität von Proteinkonzentraten ist heutzutage bedeutend höher als noch vor wenigen Jahren. HY-PRO 85 liefert vier verschiedene qualitativ hochwertige Eiweißkomponenten, ohne pflanzliches Eiweiß oder andere minderwertige Proteinarten. HY-PRO 85 – die ideale Proteinquelle zur Eiweißgrundversorgung.
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2 x All Stars Creatin Kapseln von Body-Styling-Products.de

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Wert: 57,98,- EUR … Bei körperlicher Anstrengung benötigt der Muskel schnell verfügbare Energie. Diese liefert Creatin. Im Bedarfsfall kann durch Nahrungsergänzung durch Creatin die schnelle Ausfüllung der Creatin-Phosphat Reserven unterstützt werden, wodurch Kraft- und Muskelzuwachs sowie schnellere Regenrationszeiten gefördert weren. All Stars Creatin Kapseln sind sind daher die ideale Nahrungsergänzung für leistungsorientierte Kraft- und Ausdauersportler. Wissenschaftliche Studien bewiesen bereits vor Jahren die kraftsteigernde Wirkung von Creatin, was zur Folge hatte, dass Creatin heute zum beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel weltweit avancierte.
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5 x OLIMP Hells Breath von Sportnahrung.at

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Wert: 179,50,- EUR … Extrem hochdosierter Fatburner. Eine hochwirksame Formel aus natürlichen Pflanzenextrakten mit Synergieeffekt zur Beschleunigung des Fettabbaus mittels Thermogenese und zur Erhöhung der Energiebereitstellung aus Fettsäuren. Folgende Wirkstoffe wurden im optimalen Verhältnis zugesetzt: Koffein, Himbeer-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Kakao-Baum-Extrakt, Coleus forskohlii, Bitterorangen-Extrakt, Ingwer-Extrakt, Acetyl-L-Tyrosin,Schwarzpfeffer-Extrakt, Trauerweiden-Extrakt, Cayennepfeffer-Extrakt, Evodia Extrakt, Grapefruitextrakt. Hells Breath ist einmalig wirkungsvoll im Bereich Fettabbau und Energiebereitstellung.
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5 x Figurtrainer Mitgliedschaft über 12 Monate von Jörn Giersberg

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Wert: 250,00,- EUR … Der neuartige Online Personal Trainer FIGURTRAINER speichert deine Wünsche und gibt sofort konkrete Anweisungen für dein Training und deine Ernährung – zuhause und im Fitnessstudio. Ergebnis sind die konkreten Vorgaben, wann, welche Übungen wie oft auszuführen sind, wann pausiert und wie gegessen werden muss. Die unmittelbare Anpassungsfähigkeit auf veränderte Bedingungen des Users machen FIGURTRAINER zu einem echten Online Personal Trainer. Zahlreiche top Features wie zum Beispiel 500 Übungsvideos, Diät-Kochvideos oder optimale Split-Kombinationen sind inklusive. Promi-Personal-Trainer Jörn Giersberg stellt hier 5 x 12 Monate Mitgliedschaft für Figurtrainer zur Verfügung.
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5 x Figurtrainer Mitgliedschaft über 6 Monate von Jörn Giersberg

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Wert: 150,00,- EUR … Figurtrainer kommt der persönlichen Betreuung so nahe wie kein anderes Medium zuvor. Vielfältige Anleitungsformen des Online Trainers wie Fotos, Videos, Texte und Chats informieren sehr umfangreich. Die Bedienung ist somit kinderleicht und macht einfach nur Spass! Figurtrainer ist in der Praxis entstanden und somit profitierst du von den Erkenntnissen, für die du andernfalls weit über 100,- EUR pro Stunde mit einem entsprechend ausgebildeten Personal Trainer zahlen müsstest. Videoclips mit wichtigen Hinweisen, Übungsvideos und kurze Texte an den entsprechenden Stellen informieren dich ausführlich über den Online Trainer. Promi-Personal-Trainer Jörn Giersberg stellt hier weitere 5 x 6 Monate Mitgliedschaften für Figurtrainer zur Verfügung.
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5 x McFit-Monatsgutschein von McFit

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Wert: 179,50,- EUR … Der McFit-Monatsgutschein beinhaltet jeweils ein Monat kostenloses Training bei McFit (Wert 16,90 €) und eine McFit MemberCard (Wert 19,00 €). Bei diesem Angebot besteht keine Mindestvertragslaufzeit. Nach Ablauf des Monats kannst du das Training einfach beenden. Du brauchst nicht zu kündigen. Wenn Du dich nach dem Monat entscheidest Mitglied zu werden, sparst du die einmalige Gebühr in Höhe von 19 Euro für die McFit MemberCard, da du die GRATIS McFit-MemberCard weiterverwenden kannst. Die McFit GmbH ist mit 1.150.000 Mitgliedern Europas führende Fitnessstudiokette. Sie betreibt 153 Studios, davon 139 in Deutschland, sieben in Österreich und sieben in Spanien. Die Studios im deutschsprachigen Raum sind täglich 24 Stunden geöffnet. Die Studios verfügen über einen großen Gerätepark mit hochwertigen Trainingsmaschinen. In allen neuen Studios wird die McFit-Trainingswelt um attraktive neue Module wie Cybertraining oder eine präventive Rückenstraße ergänzt. Weitere Informationen findet ihr auf www.mcfit.com sowie im McFit-Blog.
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5 x Muskel Entwickler Ebook von Flavio Simonetti

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Wert: 185,00,- EUR … Flavio Simonetti ist Autor und coacht Personen die ihren Muskelaufbau verbessern wollen. Dabei hilft Flavio Simonetti Trainingsanfängern und auch fortgeschrittenen im Alter von 16-65 Jahren. Sein aktuelles EBook hilft Personen, die im Fitnessbereich weiter kommen wollen und zeigt ihnen einfach nachvollziehbare Wege um ihren Traumkörper aufzubauen. Flavio Simonetti hat mit seinem Muskelaufbau Ratgebern bereits hunderten von Personen geholfen endlich aus ihrer Stagnation heraus zu kommen und Erfolge zu feiern, die anfangs für unmöglich schienen. Für ihn schien der Weg früher auch unmöglich, doch durch einige wichtige Erkenntnisse hat er mittlerweile einen beeindruckenden Körper aufgebaut.
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2 x Aufbaushakes DVD von Flavio Simonetti

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Wert: 59,40,- EUR … Flavio Simonetti trainiert mittlerweile seit 10 Jahren und hat sein Körpergewicht von 56kg auf über 83kg gesteigert. Das ganze vollkommen natural. In dieser Zeit hat er viele verschiedenen Shakes kreiert. Seine Freunde waren total begeistert vom Geschmack und der Proteinmenge pro Shake. Aufgrund der positiven Resonanz, hat Flavio sich entschieden, diese Shakes auch für seine Leser zu veröffentlichen. Das besondere an diesen Shakes ist die Zusammensetzung für unterschiedliche Körpertypen. Nicht jeder Körper reagiert gleich. Der eine Körper setzt schnell Fett an, während der andere scheinbar alles essen kann ohne zuzunehmen.
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3 x MNL-Pakete von MeinNeuerLuxusKörper.de

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Wert: 317,95,- EUR … Der renommierte Fitnessexperte Thomas Kahlberg hat in seinem „MNL – Mein Neuer Luxuskörper“ ein Programm speziell für Frauen geschaffen, welches schnellsten Fettabbau auf natürlicher Basis garantiert. Hier erhältst du eine lückenlose Anleitung zur körperlichen Transformation durch langfristige Lifestyle- und Ernährungsumstellung. Das Programm bietet neben punktgenauen Insider-Methoden hocheffektive Trainings- und Ernährungspläne für deine bleibende Transformation, mehr Wohlbefinden und unerschütterliches Selbstbewusstsein.
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1 x Men´s Health Box-Set QUEST von MyPowertools.de

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Wert: 180,00,- EUR … Von Profis für Profis – das zeichnet das Box-Set QUEST bestehend aus Boxhandschuhen, Bandagen, Boxhandschuh-Trocknern und Boxsack aus Men’s Health POWERTOOLS-Serie aus. Mit dem Box-Set QUEST hast Du auf einen Schlag alles, was Du für ein professionelles Boxtraining zu Hause brauchst. Schlagkraft, Ausdauer, Schlagkombinationen und Koordination – ein komplettes Ganzkörpertraining ist mit dem Box-Set QUEST aus der Men’s Health POWERTOOLS-Serie möglich. Bestehend aus Boxhandschuhen, Bandagen, Boxhandschuh-Trocknern und einem 1m langem Boxsack hast Du auf einen Schlag alles, was Du für ein professionelles Boxtraining zu Hause brauchst. Der Boxsack ist aus reißfestem Kunstleder und über eine Drehwirbelkette an der Decke befestigt. Die Handschuhe sind aus hochwertigem Rindsleder und mit professionellen Details ausgestattet. Glove Dry-Trockner und Bandagen runden das Set ab.
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5 x „Bodybuilding Training“ von Berend Breitenstein

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Wert: 119,50,- EUR … Dieses Buch von Natural Bodybuilding-Experte und Erfolgsautor Berend Breitenstein vermittelt dem Leser einen umfassenden Überblick über das Training für gesundes, drogenfreies Bodybuilding. Die körperlichen und geistigen Voraussetzungen für ein erfolgreiches Training werden ebenso ausführlich beschrieben wie der optimale Aufbau einer Trainingseinheit, die Frage nach der besten Trainingsmethode und die Bedeutung des aeroben Trainings für den Natural Bodybuilder. Die gezeigten Trainingszyklen und Trainingspläne sind auf den jeweiligen Körpertyp des Sportlers abgestimmt und ermöglichen die praxisnahe Anwendung der gegebenen theoretischen Empfehlungen. Das Buch verbindet sportmedizinische Erkenntnisse mit dem großen praktischen Erfahrungsschatz des Autors. Diese Kombination aus Theorie und Praxis ermöglicht bei Umsetzung der gegebenen Empfehlungen zum Training im Natural Bodybuilding das Erzielen von großartigen Ergebnissen im Muskelaufbau, im Fettabbau und in der Gesundheitspflege. Erlebe am eigenen Leibe das Gefühl von massiven, starken und geschmeidigen Muskeln, einem niedrigen Körperfettanteil und einem leistungsfähigen Herz-Kreislauf-System.
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1 x 3-Monats-Coaching von Fitness-Experts.de

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Wert: 147,00,- EUR … Du brauchst Hilfe dabei optimale Ergebnisse zu erreichen? Kein Problem! Wir erarbeiten mit dir in einem 1:1 Coaching den perfekten Plan für deine Ziele und Voraussetzungen. Wir entwickeln mit dir ein Konzept, das genau auf deine Ausgangssituation abgestimmt ist. Dabei ist es egal ob du sehr übergewichtig bist, oder endlich in den einstelligen Körperfettbereich vordringen willst. Ob du über jahrelange Trainingserfahrung verfügst, oder noch nie Sport gemacht hast. Für jede Situation gibt es optimale Methoden. Die Fitness Experts coachen dich 3 Monate lang für maximale Erfolge.
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1 x Einwöchiges Online-Personal-Training von King-Fit.de

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Wert: 150,00,- EUR … Hallo lieber Sportsfreund, ich, Nico von www.King-fit.de, biete dir ein einmaliges Hometraining im Bereich Muskelaufbau. Meine telefonische Begleitung gibt dir die Möglichkeit, dir einiges an Fachwissen nach Hause in dein Wohnzimmer zu holen. Selbstverständlich basteln wir dir einen individuellen sowie tauglichen Trainingsplan und arbeiten an deiner Genauigkeit. Alles was du benötigst ist dein eigenes Körpergewicht und gegebenenfalls ein kleines Hantelset. Ich werde dich über den Zeitraum von einer Woche begleiten und plane dir 5 Telefonate ein. Die Zeiten werden wir zusammen festlegen. Ich freue mich auf dich.
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1 x Sportrevue Sammlung von Fitness-Guru-Forum.de

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Wert: 100,00,- EUR … Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Lerry Scott, Lee Haneydie… Bodybuilding-Größen aus den Kinderschuhen des Bodybuilding im Hochglanz-Bodybuildingmagazin Sportrevue. Perfekt zur Motivation. Sven von Fitness-Guru-Formu.de stellt hier ein Stück Bodybuilding Geschichte zum großen Gewinnspiel zur Verfügung. Genau die Ausgaben der Sportrevue, aus den Gründerjahren des Bodybuilding! 3 x Sportrevue Sammlerausgaben aus den Jahren 87´und 88´. Viel Spaß beim Schmöckern!
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2 x 1:1-Fitness-Coaching von MarathonFitness.de

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Wert: 146,00,- EUR … Das MarathonFitness 1:1 Coaching ist der perfekte Weg, um Deine körperlichen Ziele zu erreichen. Mark Maslow, seit über 10 Jahren erfahrener Marathonläufer, Kraftsportler, Personal Trainer und ausgebildeter Coach, steht Dir als Trainingspartner zur Seite. Er kombiniert die erfolgreichsten Ernährungskonzepte – ohne Verzicht und Hungern – mit dem langjährigen Know-How eines leidenschaftlichen Personal Trainers und Sportlers in den Bereichen Fitness, Bodybuilding und Laufsport. Mark holt Dich dort ab, wo Du gerade stehst: Ausgehend von Deinem derzeitigen Fitness-Level legst Du mit Mark gemeinsam zuerst realistische und messbare Ziele fest. Als zweites lernst Du, wie Du sie auf dem kürzesten Weg erreichen kannst. Gewinne eines von zwei 1:1 MarathonFitness Coaching Paketen im Wert von jeweils 97 Euro. Ein Paket besteht aus 2 x 30 Minuten Online-Coachings mit Deinem Personal MarathonFitness Trainer Mark Maslow.
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1 x 30 Euro Einkaufsgutschein von SC24.com

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Wert: 30,00,- EUR … Das Angebot an Sportartikeln auf SC24.com umfasst ein großes Sortiment vieler verschiedener Sportarten und für den Fitnesssport. Der renommierte Onlineshop SC24.com ist eine bekannte Marke unter Sportlern und Athleten. Praktische Sportbekleidung, T-Shirts, sportliche Sonnenbrillen, bequeme Jogginganzüge oder Sporttaschen – für Freizeit, Sport oder einfach für zu Hause. SC24.com stellt hier jeweils 10 x 10 Euro Einkaufsgutscheine für den Online Shop zur Verfügung.
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10 x 10 Euro Einkaufsgutschein von SC24.com

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Wert: 100,00,- EUR … Ein weiterer Preis von dem Onlineshop SC24.com sind nochmal 10 x 10 EUR Gutscheine für deinen nächsten Einkauf. Du brauchst neue Trainingsbekleidung? Dein T-Shirt ist schon ausgewaschen? Wie wär´s mit neuen Laufschuhen? Bei SC24.com findest du mit Sicherheit passende Sportbekleidung und Zubehör für dein Training. SC24.com stellt hier jeweils 10 x 10 Euro Einkaufsgutscheine für den Online Shop zur Verfügung.
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1 x DFB Trikot von SC24.com

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Wert: 79,00,- EUR … Rund sieben Monate vor dem Beginn der EM 2012 präsentierte adidas zusammen mit dem Deutschen Fußball-Bund das neue Heimtrikot! Bundestrainer Joachim Löw sowie die Spieler Lukas Podolski, André Schürrle, Thomas Müller, Mats Hummels, Per Mertesacker, Toni Kroos und Holger Badstuber haben das neue Jersey am 09.11.2011 in Hamburg vorgestellt. Im Fokus des neuen Trikots stehen die Attribute Dynamik, Stolz und Eleganz, die unter anderem durch den edel glänzenden Stoff, den V-Kragen sowie das erhabene DFB Logo zum Ausdruck kommen: Das adidas DFB Home Jersey! SC24.com stellt eines der neuen DFB Trikots „adidas DFB Home Jersey“ zur Verfügung!
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5 x Bootifit Monatspakete von BootiFit.de

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Wert: 600,00,- EUR … Wir wissen, wie schwer es sein kann, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen, wenn man motivationslos und alleine Zuhause trainiert oder sich zu einem langweiligen Training ins Fitnessstudio quälen muss. Also, werden Sie fit und haben Sie Spaß dabei! Nehmen Sie am Booti Fit Camp teil und erleben Sie eine völlig neue Art von Training mit mitreißender Stimmung, Lachen und Begeisterung. In unserem Boot Camp werden Sie die hartnäckigen Pfunde los und kommen in Form. Zu gewinnen gibt es 5 x ein Monatspaket für Bootifit in München.
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5 x Fitness-DVD von Fitkurs.de

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Wert: 49,95,- EUR … Mit Fitkurs.de betreibt Silvana Schlicht Deutschlands erstes Online-Fitnessstudio. Neben von Fitnesstrainern erstellten Trainingsvideos, die man für 2,99 Euro herunterladen kann, bietet die Internetplattform auch Trainingstipps und einen Ernährungsratgeber. Die Videos sind im Gegensatz zu klassischen Fitness-DVDs wie eine richtige Trainingseinheit im Fitnessstudio aufgebaut. Die Fitnessprofis im Video machen nicht nur die verschiedenen Übungen vor, sondern geben auch Tipps zu Trinkpausen, Ratschläge für Anfänger wie Fortgeschrittene sowie Hinweise zu häufig gemachten Fehlern. Zu gewinnen gibt es 5 Fitness-DVD´s von Fitkurs.de.
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20 x Download-Fitnesskurs von Fitkurs.de

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Wert: 59,80,- EUR … Wann fängst Du an, etwas für Deine Gesundheit zu tun? Mache Dich körperlich fit. Als Online-Fitnessstudio bietet Fitkurs.de günstige Fitnessvideos ohne Abo an, die begeistern und motivieren – für 2,99 € pro Video-Download oder 9,99 € für eine Fitkurs.de-Fitness-DVD. Die Video-Trailer von Fitkurs.de zeigen, wie viel Spaß Online-Fitness macht und wie vielfältig das Fitnessangebot ist. Als Preis gibt es hier 20 Fitnesskurs-Downloads zu gewinnen.
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25 x 5 Euro Gutschein von MicsBodyShop.de

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Wert: 125,00- EUR … Bei Mic’s Body Shop hat es sich Mic Weigl auf die Fahnen geschrieben, den Dschungel der Nahrungsergänzungen und Sportnahrung für den Muskelaufbau, alsauch den Fettabbau zu vereinfachen, denn hier den Überblick zu behalten ist manchmal garnicht mehr so einfach. Mit eigenen Produktbeschreibungen sowie ehrlichen und unabhängigen Produktvideos, Empfehlungen und Kombinations-Vorschlägen für alle Trainingslevel kommen bei Mic’s Body Shop die individuellen Bedürfnisse der Kunden an erster Stelle. Zu gewinnen gibt´s 25 x 5 Euro Gutscheine für den Shop.
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5 x Trainings-Tank-Top von MicsBodyShop.de

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Wert: 62,50- EUR … Natürlich findest Du bei Mic’s Body Shop alle gängigen Sportnahrung Produkte für Bodybuillding und Fitness der Kategorien Proteine, Whey Proteine, Creatine, Kre-Alkalyn, Aminosäuren, Weight Gainer, Fettabbau und viele mehr zum Muskelaufbau gleichermaßen wie zum Fettabbau. Neben Sportnahrung findest du auch Sporbekleidung und Trainingsbekleidung. Hier gibt´s noch 5 x Trainings-Tank-Top von Mic’s Body Shop oben drauf.
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3 x Best Body Trainingshandschuhe von Muskelaufbauernaehrung.org

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Wert: 50,00- EUR … Es handelt sich um einen äußerst strapazierfähigen Handschuh für das Training mit Hanteln im Fitnessstudio. Die Farbe ist Schwarz mit grauen Handinnenflächen aus strapazierfähigem Amara und Spezialgriffnoppen. Handrücken Nylon für perfekten Tragekomfort, mit langen Handgelenkbandagen und waschmaschinenfest. Wählbare Größen sind S, M, L, XL, XXL. Gewinnen kannst du hier 3 x Trainingshandschuhe von Best Body.
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Die folgende Liste erklärt dir kurz & knapp die 10 möglichen Aktionen. Jede Aktion bringt eine bestimmte Anzahl von Losen. Die „Beweislinks“ postest du dann einfach unten in den Kommentaren. Je mehr Aktionen du durchführst, desto mehr Lose sammelst du und steigerst deine Gewinnchancen! Die Aktionen können beliebig wiederholt werden.

Ganz einfach! Mit jeder Aktion steigen deine Chancen weiter! Mehr Regeln gibt es nicht. Hier nun die Liste der möglichen Aktionen…

Wie Du am Gewinnspiel teilnimmst! So funktioniert´s…

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Jetzt… nachdem du die Preise gesehen hast weisst du, dass es sich um reale und wirklich wertvolle Preise handelt. Ich habe keine Ahnung, wann du so eine Chance wieder bekommst. Ich würde mal behaupten, nicht so schnell, oder?! Gut, so nimmst du am großen Fitness Gewinnspiel teil:

• Für jede der folgenden Aktionen kannst Du Lose sammeln. Je mehr Lose Du sammelst, desto größer sind deine Gewinnchancen am Ende des Gewinnspiels. Teilnahmeschluss ist Donnerstag, der 29.06.2012 um 23.59 Uhr.
• Du kannst jede Aktion ausführen, die du möchtest. Es gibt keine Reihenfolge. Auch mehrmaliges ausführen einer Aktion ist möglich und bringt erneut Lose. Du musst jedoch mindestens die erste Aktion (siehe Punkt 1) durchführen, um am Gewinnspiel teilzunehmen.
• Als “Beweis” für die Durchführung einer Aktion kommentierst du einfach diesen Blogpost und verlinkst in deinem Kommentar auf die entsprechende/durchgeführte Aktion bzw. sendest eine Email mit Screenshots an hallo@muskel-guide.de.
• Alle Aktionen werden mit professionellen Monitoring-Tools wie Google Alerts oder Blogpulse gezählt, damit dir kein Los durch die “Lappen” geht. Übrigens, mit etwas Glück und vielen Losen kannst du durchaus mehrere Preise gewinnen!

Das Gewinnspiel läuft 4 Wochen. Der Teilnahmeschluss am Gewinnspiel ist der 29.06.12 um 23:59 Uhr. Kurze Zeit darauf werden die Gewinner ermittelt und hier im Blog bekannt gegeben.

Die Gewinnspiel-Aktionen im Überblick

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1. Melde dich kostenlos beim Gewinnspiel unter www.Muskel-Maps.de an – (1 Los)
   Nach der Anmeldung nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil und kannst anfangen, die hier vorgestellten Gewinnspiel-Aktionen umzusetzen, um Lose zu sammeln und damit deine Chancen auf die vielen wertvollen Preise zu steigern! Als „Sofort-Gewinn“ erhältst du automatisch nach der Anmeldung ein Download-Paket im Wert von 59€.

   

   Über Muskel Maps: Muskel Maps revolutioniert dein Fitness Training! Der Masterplan für Muskelwachstum erklärt wie erfolgreicher Muskelaufbau genau funktioniert, wieso die zielorientierte Ernährung eine entscheidende Rolle spielt und wie man innerhalb weniger Wochen beeindruckende Trainingsergebnisse erreicht. Er behandelt die 3 Grundlagen die zu einem schnellen Muskelwachstum führen: Training, Ernährung und Regeneration! Der erste Step-by-Step Masterplan für mehr Muskeln in Rekordzeit steht kurz vor seiner Veröffentlichung. Lerne, was du wann essen musst, um deinen Trainingserfolg zu maximieren und welches Training am schnellsten Muskeln aufbaut. Weltweit sind ab 28. Juni 2012 nur 1.000 Pakete verfügbar… und 10 davon kannst Du hier gewinnen! Bleiben noch 999…

2. Integriere das Vorschau-Video zu Muskel Maps in deine Website – (10 Lose)
   Veröffentliche das Muskel-Maps-Video auf deiner Website, indem du den Code kopierst und diesen anschließend in deine Website einbindest. Die Code-Box findest du direkt nach der Anmeldung zum Gewinnspiel (Aktion 1). Je 10 weitere Lose erhältst du, wenn du das Video downloadest und anschließend in ein Videoportal wie Youtube hochlädst. Für jede weitere Veröffentlichung auf einer Website oder in einem Videoportal erhältst du weitere Lose gutgeschrieben. Um die Lose eindeutig deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
3. Schreibe einen Blogpost über dieses Gewinnspiel oder Muskel Maps – (10 Lose)
   Erstelle einen Beitrag über dieses Gewinnspiel auf deiner eigenen Website und verlinke auf diesen Gewinnspiel-Blogpost von Muskel-Guide.de. Weise beispielsweise darauf hin, dass es ein großes Fitness Gewinnspiel gibt, dass dieses Gewinnspiel bis zum 28.06.2012 läuft und das es Preise im Gesamtwert von über 6.000€ zu gewinnen gibt. Gebe deinen Lesern auch den Tipp, dass jeder Teilnehmer gewinnt und gleich nach der kostenlosen Registrierung das Download-Paket (Mega-Poster „Food Elements“ aus dem Muskel Maps Masterkurs, 7 Checklisten sowie 7 Handouts aus dem Sixpack Erfolg Paket) im Wert von 89€ gratis downloaden kann. Natürlich kannst du auch mehrere Beiträge über das Gewinnspiel und/oder Muskel Maps veröffentlichen (auch auf anderen Blogging- und Artikelplattformen). Für jede Veröffentlichung erhältst du 10 weitere Lose auf dein „Loskonto“ gutgeschrieben! Um die Lose eindeutig deinem „Gewinnspiel-Konto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
4. Teile das Gewinnspiel auf Facbeook – (5 Lose)
   Erzähle deinen Freunden bei Facebook von diesem Gewinnspiel. Klicke dazu auf den Facebook-Button „Gefällt mir“ oder logge dich direkt bei Facebook ein und poste eine Statusnachricht mit Link zum Gewinnspiel-Blogpost von Muskel-Guide.de an deine Facebook-Pinnwand! Wiederhole die Aktion ruhig nach ein paar Tagen nochmal. Um die Lose deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
5. Teile das Gewinnspiel auf Twitter – (5 Lose) Erzähle deinen Freunden bei Twitter von diesem Gewinnspiel. Klicke dazu auf den Twitter-Button oder logge dich direkt bei Twitter ein und poste eine Statusnachricht mit Link zum Gewinnspiel-Blogpost von Muskel-Guide.de! Um die Lose deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melden dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
6. Teile das Gewinnspiel auf Google Plus – (5 Lose)
   Erzähle deinen Freunden bei Google+1 von diesem Gewinnspiel. Klicke dazu auf den Google+1 Button oder logge Sie dich direkt bei Google ein und poste eine Statusnachricht mit Link zum Gewinnspiel-Blogpost von Muskel-Guide.de an deine Google+1 Pinnwand! Um die Lose eindeutig deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
7. Links / Blogroll / Signaturen – (5 Lose)
   Erstelle einen Link auf einer deiner Webseiten / Blogs mit dem Linktext „Muskelaufbau Blog“ und linke zur Homepage www.Muskel-Guide.de. Setze den Link beispielsweise in deine Sidebar, im Header, im Footer, in einem Blogpost oder in deiner Blogroll. Nutze auch Links zum Gewinnspiel in Signaturen, Emails, Newslettern, etc. Für jeden Link den du im Internet setzt, egal ob in Blogrolls, Signaturen oder Foren, erhältst du weitere 5 Lose. Um die Lose deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
8. Binde einen Banner auf deine Website ein – (7 Lose)
   Nutze die vorgestellten Banner im Gewinnspiel-Account (Aktion 1) und binde diese in deine Website ein (oder auf einer Logoutseite, Bestätigungsseite, Dankeseite, etc.). Empfehlenswert ist auch das Einbinden der Banner in der Sidebar oder im Header deines Blogs. Du kannst beliebig viele Banner auf deinen Webseiten und Blogs im Internet einbinden. Für jeden eingebundenen Banner erhältst du weitere 7 Lose und steigerst damit deine Chancen auf einen oder mehrere der wertvollen Preise. Um die Lose eindeutig deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
9. Nutze den folgenden Rabattcode im Shop von MySportnahrung.de – (15 Lose)
   Während des Gewinnspiels (bis 28.06.2012 um 23:59 Uhr) erhältst du 10% Rabatt auf JEDES Produkt im Shop von MySportnahrung.de. Zusätzlich gibt es noch 15 Lose für die Einlösung dieses Rabattcodes obendrauf!! Beim Kauf eines Produktes (oder ganzen Warenkorbes) nutze bitte folgenden Rabattcode: 2MZCBES3R8. Du kannst während des Gewinnspiel-Zeitraumes den Rabattcode so oft benutzen wie du willst (oder auch anderen Freunden und Bekannten zur Verfügung stellen) und erhältst dabei jedesmal erneut 15 Lose. Um die Lose eindeutig deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!
10. Schreibe ein Kommentar zu einem Blogpost – (7 Lose)
    Für jeden Kommentar im Blog von Muskel-Guide.de während des Gewinnspiel-Zeitraumes (bis 29.06.2012), egal zu welchem Blogpost, erhältst du 7 weitere Lose. Hier kannst du richtig kräftig Lose sammeln, viele Kommentare schreiben und somit deine Chancen auf einen oder mehrere Preise dramatisch steigern! Kommentiere beispielsweise hier, welche Preise du beim großen Fitness Gewinnspiel gerne gewinnen würdest, was du von Muskel Maps erwartest, was genau dir persönlich an Muskel-Guide.de gefällt oder warum dir der Artikel, welchen du kommentierst, weitergeholfen hat. Suche dir einfach interessante Beiträge raus und kommentiere diese! Mit jedem Kommentar im Blog erhältst du erneut 7 Lose und steigerst somit kontinuierlich deine Chancen auf einen oder mehrere Preise beim „großen Fitness Gewinnspiel“. Je mehr Lose du am Ende hast, desto größer sind deine Gewinnchancen! Um die Lose eindeutig deinem „Loskonto“ zuordnen zu können, melde dich vorher beim Gewinnspiel an (Aktion 1)!

Und nun viel Spaß und Erfolg bei großen Fitness Gewinnspiel von Muskel-Guide.de! Melde dich jetzt an und und sichere dir damit die Teilnahme (das erste Los) sowie das Download-Paket (Mega-Poster „Food Elements“ aus dem Muskel-Maps-Masterkurs, die 7 Checklisten sowie die 7 Handouts aus dem Sixpack Erfolg Komplettpaket) als „Sofort-Gewinn“. Ich drücke dir ganz fest die Daumen! Mögen die Besten & Aktivsten gewinnen! 🙂

Als Kommentarname nutze bitte immer den selben Name oder den selben Homepagelink. So kann einfach nachvollzogen werden, wer wieviele Lose hat. Alle Lose kommen zur Verlosung in einen Topf und das Glück wird dann die Gewinner ermitteln. Diese werden dann per Email benachrichtigt und in einem der folgenden Blogposts vorgestellt.

Übrigens, jeder Punkt kann natürlich mehrfach durchgeführt werden und führt so zu noch mehr Losen. Viel Glück!

Viel Spaß und Erfolg im Training!