Ernährung

Tipps gegen den Herbst-Blues: Im Herbst und im Winter richtig fit bleiben
Die kalte Jahreszeit beginnt nun langsam und einige gehören zu den Menschen, die sich schon sehr darauf freuen und gut damit zurechtkommen. Es gibt aber auch die anderen, die im Winter immer wieder unter einer Erkältung oder Grippe leiden müssen....
Essen wie ein König oder Bettelmann: Was ist die perfekte Bodybuilding Ernährung?
Bodybuilding ist ein Sport, der extreme Willenskraft, Konzentration und konzentrierte Power benötigt. Ich glaube genau deswegen macht es auch so vielen Menschen Spaß. Ein toller Nebeneffekt ist dabei auch die Umstellung auf gesunde Ernährung und die Alltagstauglichkeit der erlernten Willenskraft....
Fettabbau und Muskelaufbau mit der Paleo-Ernährung und dem CrossFit-Training
Fitness und Ernährung sind hochkomplexe Themen, bei denen es immer auf die körperlichen Voraussetzungen sowie auf die Trainingsziele ankommt. Neben den schlichten Zahlen wie Größe und Körpergewicht, spielen auch Faktoren wie Alter, Geschlecht sowie die Lebensgewohnheiten abseits der Trainingshalle eine...