Rudergeräte: Der beste Einstieg ins HeimtrainingEin Rudergerät ist das perfekte Kraft- und Ausdauertraining für zu Hause. Damit werden vor allem die Arm-, Bein- und Schultermuskulatur trainiert. Durch die sehr spezifische Bewegung, die auf einem solchen Gerät ausgeübt wird (sogenannte Ruderbewegung), werden die genannten Muskelgruppen besonders...