Wie Sie den Vorsatz einhalten mehr zu trainieren und wie Sie 2010 Ihre Ziele erreichen
Die Sylvesternacht ist vorüber und wieder haben sich tausende von Menschen gute Vorsätze fürs neue Jahr geschaffen. Gesünder Leben, mehr Zeit für die Familie, mehr Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören sind nur einige dieser Vorsätze.
Viele der Vorsätze fürs neue Jahr werden jedoch schon nach wenigen Wochen wieder verworfen und man verfällt in alte Muster zurück. Wenn auch Sie zu dem Entschluss gekommen sind, dieses Jahr gesünder zu Leben und Ihren Körper zu trainieren, beglückwünsche ich Sie! Wie Sie sich machbare Ziele stecken und wie Sie Ihre Vorsätze auch einhalten, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Neujahrsvorsätze fassen die meisten von uns alle Jahre wieder - und halten sie dann meist nicht ein. Hier hilft ein kleiner Trick: Geben Sie für Ihre Neujahrsvorsätze einen zeitlichen Rahmen vor, dann fällt es viel schwerer, sich zu sagen: "Das mache ich morgen". Dieser Trick hilft übrigens auch beim Training.
Für Ihr Training ist es enorm wichtig das Sie sich Ziele setzten. Nur durch ein klar definiertes Ziel vor Augen werden Sie Spaß und Erfolg beim Training haben. Beginnen Sie jetzt gleich mit dem Ausarbeiten Ihres Trainingsplan und Ernährungsplan.
Die passenden Übungen für Ihr Sixpack Training finden Sie z.B. in der Serie zu den effektivsten Sixpack Übungen:
- Übungen für Oberen geraden Bauchmuskel
- Übungen für Unteren geraden Bauchmuskel
- Übungen für Queren Bauchmuskel
- Übungen für Schrägen Bauchmuskel
- Übungen für Untere Rückenmuskulatur