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Der 30g Protein-Mythos: Wie viel Protein brauchen deine Muskeln wirklich?
Hartnäckig hält sich der Mythos, dass Dein Körper für den Muskelaufbau nur 30 g Protein auf einmal resorbieren kann. Fakt ist, wenn Du zu wenig Protein aufnimmst, baut Dein Körper Muskelmasse ab....